Здоровое питание Archive

Зеленая гречка польза. Приготовление зеленой гречки.

Зеленая гречка – это популярный суперфуд среди приверженцев здорового питания. На самом деле гречка имеет зеленоватый оттенок из-за отсутствия термической обработки. А коричневая  это результат обработки зеленой крупы при высоких температурах. Зеленая гречка в чем польза Как вы уже поняли, именно зеленая считается лидером по содержанию полезных веществ.  Клетчатки в зеленой гречке в несколько раз

Диета 3 кулака: свободное питание

Известный врач-диетолог Олег Терн разработал всемирно известную систему питания, при которой можно потерять вес, нормализовать либо набрать, все зависит от ваших целей. Это самый оптимальный режим, который не подразумевает голодовку, жесткий подсчет калорий и отказ от любых продуктов. Через время вырабатывается привычка правильного, сбалансированного питания. Так что это такое,  диета три (3) кулака? Диета 3

Капуста кольраби. Какая польза для организма.

Капуста кольраби – это разновидность белокочанной, только с более высоким содержанием витаминов и микроэлементов. К сожалению, люди не привыкли к данному продукту и обходят его стороной. А зря, по вкусу такая капуста нежная и сочная, а внешне напоминает репу. Имеет бледно-зеленый оттенок (иногда фиолетовый) с белой сердцевиной. Капуста кольраби польза Несмотря на небольшую калорийность (всего

Полба, что это за крупа. Как правильно варить полбу.

Полба, что это за крупа? Данный вопрос является довольно частым среди приверженцев здорового образа жизни. На самом деле зерновая культура была известна еще с древних времен, но из-за сложности обработки постепенно искоренилась. Полба, что это за крупа? Из какого зерна делают полбу? Полба, или как еще называют спельта, двузернянка, камут, эммер, является «дикой» родственницей пшеницы.

Чернослив польза. Зачем нужно употреблять чернослив.

Чернослив (высушенная слива) – это уникальный продукт по своим свойствам, польза которого неоспорима. Несмотря на обработку,  в черносливе сохраняются практически все необходимые организму витамины и микроэлементы. А именно: органические кислоты, клетчатка, пектиновые вещества, кальций, железо, калий, магний, фосфор, глюкоза, фруктоза, витамины А, В, РР, С и т.д.  Калорийность чернослива 231 ккал на 100 гр. Чернослив

Спаржа польза для организма

Спаржа польза и вред для нашего организма. Спаржа стала привычным ингредиентом в рационе питания за последние годы. Она славится не только вкусовыми качествами, но и целебными свойствами. Давайте разберемся, чем же так полезна спаржа. Спаржа польза Существует три вида спаржи. Это зеленая, прорастет на открытом воздухе, доступна круглый год. Белая спаржа считается более изысканной из-за

Можно ли есть сухофрукты при похудении. Польза сухофруктов.

Каждый год ведутся исследования и споры по поводу пользы сухофруктов. Некоторые считают их вредными из-за высокого % сахара, который откладывается в жир. Другие скептически смотрят на такую точку зрения, ведь 3-4 шт сухофруктов никому еще не навредили, даже в период сброса веса. Можно ли есть сухофрукты при похудении, давайте выясним… Можно ли есть сухофрукты при

Можно ли есть сыр на ночь.

Сыр, любимый продукт многих. Благодаря изобилию видов можно прочувствовать вкус каждого и выбрать своего фаворита. Частенько вечером перед телевизором хочется чего-то вкусненького и не вредного. И первый вопрос, который возникает, а можно ли есть сыр на ночь? Можно ли есть сыр на ночь? О полезностях сыра знают практически все. Сыры содержат высокий % белка, кальция,

Можно ли есть хлеб на ночь

Сторонники правильного питания и большинство тренеров твердят в один голос: «кушать хлеб, особенно белый, нельзя». Так как в нем практически отсутствуют полезные вещества. Мнение это ничем не подтверждено. Правильно выбранный хлеб содержит белки растительного происхождения, углеводы, кальций, цинк, фосфор, магний, К и т.д. А можно ли есть хлеб на ночь, если он настолько полезный? При

Можно ли есть мандарины на ночь

В зимний период особо актуальна тема данного фрукта, ведь каждый вечер, собираясь возле телевизора, мы съедаем целый пакет мандаринов, вовсе не замечая этого. Можно ли есть мандарины на ночь? Давайте разбираться. Можно ли есть мандарины на ночь при похудении На сегодняшний день практически все придерживаются правил правильного питания. Это вкусно, полезно и здорово! Основной закон

Стрижка лесенка: тренд сезона

Волосы, Красота, Тренды

Как удалить кутикулу навсегда?

Дом, Красота, Тело

Прыщи на подбородке у женщин причина

Здоровье, Красота, Лицо

Биоревитализация. Что это такое?

Красота, Лицо, Тело

Галифе на бедрах. Как убрать лишние кг?

Здоровье, Спорт, Тело

Огурец для лица. Как применять?

Здоровье, Красота, Лицо

Лазерная шлифовка лица

Красота, Лицо

Варенье из Смородины Пятиминутка

Дом, Рецепты

Питание Ребенка в 1 Год

Дети, Питание

Продукты вредные для кожи

Здоровье, Красота, Лицо, Тело

Мерцающие тени для век. Как подобрать?

Красота, Лицо, Макияж

Как постирать кеды?

Дом

Очищение организма гречкой

Здоровое питание

Как завязывать шарф на шею пошагово. 6 вариантов

Мода, Одежда, Тренды

Что нужно для наращивания ресниц?

Красота, Макияж

Интерьер маленькой квартиры фото

Дом, Интерьер

Как помыть натяжной потолок?

Дом

Быстрая пицца на сковороде за 10 минут

Дом, Рецепты

Мужская психология в отношениях

Мужчины

Чак-чак рецепт с фото пошагово

Дом, Рецепты