Диеты Archive
Диета 3 кулака: свободное питание
Известный врач-диетолог Олег Терн разработал всемирно известную систему питания, при которой можно потерять вес, нормализовать либо набрать, все зависит от ваших целей. Это самый оптимальный режим, который не подразумевает голодовку, жесткий подсчет калорий и отказ от любых продуктов. Через время вырабатывается привычка правильного, сбалансированного питания. Так что это такое, диета три (3) кулака? Диета 3
Белково-углеводное чередование (диета БУЧ)
Белково-углеводное чередование (или как еще называют БУЧ) стало популярным относительно недавно. Так как данной системой похудения в основном пользовались профессиональные спортсмены, бодибилдеры для уменьшения жировой прослойки и сохранения мышц перед соревнованиями. Диету специально разрабатывали доктора и диетологи. На сегодня БУЧ немного упрощено во избежание проблем со здоровьем. Белково-углеводное чередование Как вы уже поняли, диета подразумевает
Яблочный уксус для похудения
Дабы избавиться от лишних килограмм, барышни готовы на все, даже принимать яблочный уксус для похудения. По сей день ведутся споры по поводу данного продукта. Так как передозировка может провоцировать расстройство желудка и другие заболевания. Правила и ограничения по приему яблочного уксуса Перед процессом, прочитайте в каких случаях нельзя принимать уксус: В чистом виде не принимать,
Можно ли есть сухофрукты при похудении. Польза сухофруктов.
Каждый год ведутся исследования и споры по поводу пользы сухофруктов. Некоторые считают их вредными из-за высокого % сахара, который откладывается в жир. Другие скептически смотрят на такую точку зрения, ведь 3-4 шт сухофруктов никому еще не навредили, даже в период сброса веса. Можно ли есть сухофрукты при похудении, давайте выясним… Можно ли есть сухофрукты при
Разгрузочный день на воде
Разгрузочный день на воде -это эффективный способ очистить организм от токсинов и шлаков без вреда для здоровья. Безусловно, выдержать целый день на воде без единого грамма еды не так уж и легко. Но, сила воли и огромное желание в этом вам помогут. Какой эффект ожидать? происходит очищение организма «отдых» для желудка и других органов от переваривания
Шведская диета на 7 дней, минус 7кг
Шведская диета считается одной из безопасных, так как не несет за собой жестких ограничений в еде. Длится до 7дней. За этот период можно сбросить от 4кг – все зависит от изначального веса и особенностей организма. Плюс ко всему организм насыщается всеми необходимыми витаминами, нормализируется метаболизм и уходят лишние см на талии. Прибегать к такому способу
Можно ли есть суши и роллы на диете?
В процессе сброса лишнего веса практически каждого интересует, можно ли есть суши и роллы на диете? Японская кухня набирает все больше оборотов, ведь вкусный рис со свежей рыбкой и сливочным сыром так и манит. Особенно актуален данный вопрос в период похудения. Давайте поговорим об этом более детально. Можно ли есть суши и роллы на диете?
Диета на 3 дня минус 5кг
Как известно, краткосрочные диеты не сильно полезны и оказывают колоссальный стресс на организм. Чаще всего к «трехдневкам» прибегают для вывода лишней жидкости, очистки организма либо похудения(особенно перед встречами/свиданиями, отпуском). Использовать такой метод сброса лишних кг нельзя людям, имеющие проблемы с ЖКТ( гастрит, язва), с мочевыделительной и эндокринной системами, сахарным диабетом, беременным/кормящим мамочкам, при анорексии/булимии. Итак,
Диета 5 столовых ложек, отзывы
Диета 5 столовых ложек достаточно популярный способ похудения, который основан на сбалансированном питании. Сокращение порций поможет не только сбросить лишние кг, но и уменьшить объем желудка. Именно из-за неправильной работы данного органа (а именно растяжение стенок желудка) происходит беспрерывное желание положить что-нибудь в рот. Дабы решить эту проблему, известная ассоциация диетологов разработала диету 5столовых ложек
Как убрать жир с живота и боков?
Появилось пару лишних кг на талии и бедрах? Ничего страшного, все поправимо, главное запаситесь терпением и силой воли. За месяц интенсивных нагрузок сможете похвастаться обновленной фигурой. Ну что, миссия, как убрать жир с живота начинается… Как убрать жир с живота? Питание разделяем наши порции на 5-6приемов. Это не значит, что нужно постоянно кушать плотную пищу
