Продукты, богатые кальцием. Весь список
Кальций является жизненно необходимым элементом для построения и укрепления костей/ногтей/волос и т.д. Участвует в процессах построения мышц, кроветворения, обмена веществ, регулировки кровяного давления, блокирует проникновение болезнетворных бактерий. Наш организм не может самостоятельно вырабатывать данный элемент, поэтому на помощь придут продовольственные источники. Какие продукты, богатые кальцием нужно включить
Спирулина полезные свойства. Супер водоросль
Спирулина полезные свойства мощнейший компонент среди всех суперфудов. В составе имеются до 200 витаминов, минералов и 18 аминокислот(из 22 существующих). Благодаря этому предотвращается большинство заболеваний и повышаются защитные функции организма. Рекомендуется употреблять как взрослым, так и детишкам. Данная водоросль стала популярной лет 30 назад, особенно актуально для
Пакетированный сок. Можно ли пить?
Когда нам хочется пить, мы частенько прихватываем в магазине пакетированный сок. А полезен ли он? Какие последствия могут быть после частого употребления? Давайте все выясним… Пакетированный сок При покупке сока обязательно смотрите на этикетку, а именно на состав. Наиболее полезны: натуральные, «вытяжка прямого отжима» либо «восстановленный». Данный
Как часто мыть волосы?
Каждая девушка хочет иметь красивые, шелковистые, а самое главное здоровые локоны. Но, не всегда это получается. А все из-за неправильного ухода, точнее мытья. Специалисты рассказали, как часто мыть волосы, дабы шевелюра была в хорошем состоянии. Как часто мыть волосы? Практически все специалисты твердят в один голос, что
Имбирь для иммунитета
Если вы часто болеете гриппом, ОРВИ и другими вирусными заболеваниями, тогда вам стоит включить в свой рацион имбирь для иммунитета. Данный ингредиент имеет накопительное действие, каждодневное употребление повысить иммунитет на 75%. Медленно, но уверенно…Так что начинайте укрепляться еще с лета. Чем так полезен имбирь? Состав невероятно мощный,
Эхинацея для иммунитета
Если Вас часто беспокоит грипп, ОРВИ, герпес, тогда вам нужно употреблять мощный иммуномодулятор под названием эхинацея для иммунитета. Данное растение славится своим богатым составом, быстрым действием, безопасностью и доступностью для каждого. Эхинацея для иммунитета Имеются важные компоненты, которые не встретишь не в одном растении. Это инулин, полисахариды,
Как повысить иммунитет? Все способы
В осенне-зимний период чаще всего болеют люди со слабой иммунной системой. Все это «выливается» в прекрасный букет под названием грипп, ОРВИ, герпес и т.д. Дабы этого не случалось, запомните простые, но в тоже время действенные правила, как повысить иммунитет. Какие признаки? Человек часто утомляется, чувствует постоянную апатию,
Можно ли есть сухофрукты при похудении?
Каждый год ведутся исследования и споры по поводу пользы сухофруктов. Некоторые считают их вредными из-за высокого % сахара, который откладывается в жир. Другие скептически смотрят на такую точку зрения, ведь 3-4шт сухофруктов никому еще не навредили, даже в период сброса веса. Можно ли есть сухофрукты при похудении,
Упражнения для шеи при остеохондрозе
Частые боли в области шеи и головы? Скорей всего причиной является распространенное заболевание – остеохондроз(поражение и деградация дисков, размещенных между позвонками, что приводит к защемлению нервов). На начальной стадии помогут упражнения для шеи при остеохондрозе. Симптоматика: головная боль после любой нагрузки(даже элементарные повороты головой в стороны), болезненные
Как правильно бегать?
Решили заняться спортом? Правильно, вы не только улучшите физическую форму, но и оздоровите свой организм в целом. Один из самых популярных видов спорта на сегодня – бег. Но, частенько новички совершают предостаточно ошибок, получают травму и бросают «это» дело. Поэтому мы хотим более детально рассказать, как правильно
