Берпи техника. Что это, как делать?
Берпи техника (бурпи) – популярное кроссфит упражнение на все группы мышц. Составляющие данного упражнения – отжимание, приседания, планка и выпрыгивания. Какие преимущества берпи? задействуются практически все мышцы: грудные, спины, трицепс, плечи, икры, ягодичные, бицепс бедра, пресс активно сжигаются калории происходит ускорение обменных процессов, улучшение кровообращения вырабатывается выносливость,
Мелирование на темные волосы
Если вы брюнетка и хотите изменить образ, тогда сделайте мелирование на темные волосы. Волосы подвергаются окрашиванию в минимальном объеме, плюс визуально шевелюра становится объемней и гуще. И все это создается за счет осветления отдельных прядок. Существует несколько техник мелировки. Мелирование на темные волосы Калифорнийское. Создается эффект выгоревших
Упражнения для внутренней части бедра
Каждая девушка мечтает иметь красивые, подтянутые ноги. Если передние и задние мышцы хоть как-то работают при будничных нагрузках(ходьба, бег, приседания на стульях), то как раз внутренняя всегда находится в изолированном состоянии. Дабы это исправить, запоминайте упражнения для внутренней части бедра. Упражнения для внутренней части бедра №1. Разводка
Как правильно отжиматься?
На уроках физкультуры практически каждому приходилось сдавать норматив – отжимание. Больше всего данное упражнение не любили девочки, ведь где взять силы и мощь на выполнение. Сейчас отличная возможность все вспомнить и проработать технику, как правильно отжиматься. Какие мышцы «включаются» отжиманиях? Конечно же грудная, бицепс, трицепс, плечи(дельтавидные), спина
Жемчужный блонд фото
Жемчужный блонд является топовым цветом этого сезона. А все почему? После окрашивания локоны выглядят блестящими, благородными и ухоженными(с легким серебристым отливом). Жемчужный блонд фото Данный оттенок подойдет светлым и русым барышням с голубым, серым и зеленым цветом глаз. Темноволосым придется «помучаться», сделав предварительно осветление. А данный процесс,
Продукты для роста волос. Весь список
Иметь красивые и ухоженные волосы в наше время – это большая редкость. Так как плохая экология, неправильное питание, укладочные средства, плойка/фен рано или поздно сказываются на состоянии нашей шевелюры. Чтобы исправить данную ситуацию начните с питания. Какие продукты для роста волос нужно кушать? Продукты для роста волос
Нитевое окрашивание волос 2018-2019
Желаете обновить цвет волос? Тогда попробуйте новинку этого сезона – нитевое окрашивание волос. Что это? Осветление определенных прядок, которые имитируют эффект слегка выгоревших волос(не путайте с мелированием). Популярную сеть Instagram данный тренд «охватил с головой» под названием #strandlighting (переводится «выделение нитей»). Нитевое окрашивание волос Данный способ считается
Шампунь для пористых волос. Какой выбрать?
Пористые волосы достаточно «капризны» в уходе. При влажной погоде крутятся, запутываются и торчат во все стороны. Справиться с данной проблемкой можно, если применять специальный шампунь для пористых волос и укладочные средства. Шампунь для пористых волос. Какой выбрать? При выборе шампуня возьмите на заметку: для такого типа волоса
Шоколадный цвет волос фото
На сегодняшний день шоколадный цвет волос набирает все больше популярности. А все почему? Вы только взгляните на этот насыщенный оттенок, придающий дополнительный объем, блестящие локоны… Шоколадный цвет волос Шоколад с молоком. Это спокойный оттенок с серым отливом, максимально приближен к натуральному. Подойдет светлокожим с любым цветом глаз.
Топ 5 масок от выпадения волос
На сегодняшний день большинство женщин страдают от чрезмерного выпадения волос. Причин может быть множество: неправильный образ жизни(вредные привычки, питание), нехватка витаминов, постоянные стрессы, частое окрашивание, применение утюжков/фенов, прием медикаментозных препаратов, наследственные факторы). Поэтому затягивать с этим процессом не стоит, обратитесь к специалисту и попробуйте проделать дома маски
