Скраб Для Кишечника из Овсянки. Минус 5 кг за Неделю

Овсянка является невероятно полезным и богатым на витамины продуктом. На ее основе готовятся различные маски для лица/тела, настои и конечно же скраб для кишечника из овсянки. Благодаря такой технологии вы сделаете чистку не только ЖКТ, но  и сбросите пару лишних килограмм. Интересно узнать более детально о чудо-скрабе?

foto skrab dlja kishechnika iz ovsjanki 7

Скраб для кишечника из овсянки

Чрезмерно скопление шлаков пагубно влияет на весь организм: ухудшается самочувствие, происходит набор лишних килограмм, слабеет иммунная система и тому подобное. Больше всего «вредного» скапливается в кишечнике, поэтому регулярная чистка просто необходима. Диетологи советуют в меню включать продукты, которые содержат много клетчатки. Почему? Ответ прост: клетчатка, попадая на стенки слизистой пищеварительных органов, «всасывают» и выводят отложения/шлаки. К тому же данный метод чистки более безопасный в отличии от слабительных, клизм и тому подобное («вымывается» полезная микрофлора). Чем же так полезна овсянка для человека?

  • имеется кладезь витаминов группы В,Е,К,А,D,H,РР;  микро- и макроэлементов (фтор, кальций, железо, хром, фосфор, калий, натрий, йод, магний; аминокислот, клетчатки. Благодаря такому набору полезных компонентов повышается тонус всего организма, улучшается состояние шевелюры/кожи/ногтей и тому подобное.
  • благотворно влияет на ЖКТ (понижается  кислотности, нормализируются обменные процессы)
  • освобождает организм от накопившихся шлаков
  • овсянка эффективный профилактический продукт от гастрита, язвенных и онкологических заболеваний

foto skrab dlja kishechnika iz ovsjanki 11

  • отличный антидепрессант, насыщает энергией и силой на вес день + справляется с бессонницей
  • отвечает за нормализацию содержания холестерина
  • овсянку рекомендовано включать людям, которые недавно перенесли операции, ведут сидячий образ жизни
  • помогает сбросить несколько лишних кг
  • способствует ускорению метаболизма
  • значительно улучшается внешний вид дермы, волос, ногтей
  • избавляет от запоров, вздутия, изжогу, нормализирует микрофлору
  • отвечает за нормализацию давления
Зачем нужен скраб для кишечника из овсянки?

Каждодневное употребление вредных продуктов (колбасы, копчености, мясо, сладости), алкогольных напитков, неблагоприятная экология и т.д. нарушают целостное функционирование организма. Все это способствует засорению кишечника. Все эти вредные вещества  так же (токсины/шлаки) «всасываются» в кровь и активно «расходятся» по всему телу. В результате имеем множество проблем со здоровьем. Симптоматика зашлакованности организма:

foto skrab dlja kishechnika iz ovsjanki 10

  • депрессивное состояние, раздражительсноть, плохое самочувствие, упадок сил
  • боли головные, хроническая усталость, бессонница
  • запоры, метеоризм
  • набор веса
  • выпадение локонов, высыпания/покраснения на коже. Чтобы улучшить состояние лица нужно еще и проводить умывание овсянкой. Эффект 100%. Теперь вас не потревожат прыщи, угри и покраснения.
Скраб для кишечника из овсянки рецепт
Вариант №1 (Скраб из овсянки в горячем виде)

Для этого берем овсяные хлопья, закидываем в блендер либо кофемолку и хорошенько перемалываем, пока не получится порошковая смесь. В посудину бросаем 3ст. готового продукта, заливаем горячей водой (должна полностью покрывать кашу) и настаиваем до 5минут (разрешено заменять воду молоком). Примечание: добавление сахара/соли в кашу находится под запретом. Если вам трудно кушать овсянку в чистом виде, тогда разрешается добавить фруктики или мед (0.5ч.л). Подходящее время для употребления скраба –6 до 9утра. Кушаем только в теплым, не дожидайтесь, пока охладеет. За 30мин до трапезы овсянкой – выпейте стаканчик воды обычной. Это не основная еда, поэтому через 20-25мин после лакомства – делаем легкий завтрак. И еще один немаловажный нюанс – запивать скраб нельзя. Благодаря такому способу можно за 2недели можно избавиться до трех килограмм.

foto skrab dlja kishechnika iz ovsjanki 8

Вариант №2 (Скраб для кишечника из овсянки для похудения в холодном виде)

Овсянку (3ст.л, измельчать не нужно) заливаем холодной водой – только обязательно кипяченой (1/4), вливаем сливки (1ч.л.)или молоко (1ст.л.) и оставляем в холодильнике (минимум на 6часов). Примечание: если будете использовать молочко, тогда предварительно его прокипятите и остудите. На следующее утро выпиваем за 25мин до трапезы стакан воды, достаем наш скраб и съедаем, тщательно пережевывая хлопья (так как желудок не всегда может переварить крупные кусочки). После приема скраба не кушаем 3часа, затем питаемся в обычном режиме. Как говорилось ранее, добавлять соль/сахар нельзя. Допустимые ингредиенты – мед, орешки, курага, изюм. Но, специалисты рекомендуют воздержаться от добавок и съесть кашу в чистом виде. Холодный скраб  справляется с надоедливыми килограммами намного быстрее+очищает организм. Продолжительность курса – месяц, затем необходимо сделать перерыв в 1-2недели. После этого опять делаем очищение, только уже не каждодневно, а хотя бы 2-3раза в неделю.

Основные противопоказания:

Несмотря на всю полезность, овсяная крупа имеет ряд противопоказания:

  • чрезмерное употребление крупы ведет к вымыванию кальция из организма (происходит из-за скопления кислоты фитиновой)
  • не рекомендуется увлекаться скрабом людям, которые имеют проблемы с желчным пузырем и печенью
  • запрещено при почечной и сердечнососудистой недостаточности
  • если наблюдается целиакия (непереносимость злаковых культур)

foto skrab dlja kishechnika iz ovsjanki 6

Проводить очистку таким способом нужно с осторожностью и обязательно под присмотром врача и не чаще 1раза в год.

Так же есть и другие рецепты по очистке кишечника, не менее эффективные. Если вам овсянка уже «приелась», тогда смело подбирайте понравившейся варианты и приступайте к процессу. В период чистки кишечника рекомендуется отказаться от выпечки, бутербродов с кофе, мучного и тому подобное

Очистка кишечника гречкой

Измельчаем гречку до порошкового состояния в блендере либо кофемолке. Затем с вечера заливаем заготовленный порошок (1ст.л.) обезжиренным кефиром (1стакан) и утром натощак за 35мин до еды выпиваем готовую смесь. Продолжительность – 2недели.

Скраб из отрубей
  • Вариант №1. Каждое утро за 25мин до трапезы на голодный желудок съедаем 1ч.л обычных отрубей, запивая водичкой (1-2стакана). Продолжительность – 1месяц.
  • №2 Вариант. Мусс для худеющих. Нам понадобятся отруби (0.5стакана), кефир обезжиренный (1стакан)+яблоки (2шт). Выпиваем на протяжении всего дня.

foto skrab dlja kishechnika iz ovsjanki 1

Льняной скраб

Данный ингредиент полезный так же для вывода паразитов из организма. Что для этого нужно?

  • Вариант №1. Измельченные семена льна (1ч.л.) заливаем кефиром нежирным (100мл) и  помещаем в холодильник (минимум 6часов). На следующее утро выпиваем за 30мин до завтрака натощак. Постарайтесь 3часа после употребления ничего не употреблять (еда, жидкость). Длительность – 3недели.
  • Вариант №2. Берем размолотые семена льна (100г), заливаем маслом подсолнечным (250мл) и настаиваем до 7дней. Употребляем по 1ст.л. за 35мин до трапезы. Противопоказания: семена льна нельзя употреблять беременным и кормящим, людям с мочекаменной и желчнокаменной болезнью.
Запомните несколько полезных рекомендаций:
  • если помимо чистки кишечника, вы хотите сбросить еще несколько килограмм, тогда обязательно делайте, хотя бы минимальные физические упражнения до 20мин в день, исключите слишком жирные/жареные/соленые ингредиенты, сладости, выпечку и тому подобное. И через месяц вы заметите 100% результат от проделанной работы.
  • если вы выбрали холодный скраб из овсянки, тогда после приема запрещено 3часа употреблять пищу и даже жидкость. На скраб из овсянки в горячем виде данное правило не действует.

foto skrab dlja kishechnika iz ovsjanki 12

  • завтрак должен проходит в период 6-9 утра (просыпается желудок+еда лучше усваивается)
  • придерживаемся питьевого режима (не менее 8стаканов в день)
  • если на протяжении дня вас мучает голод, тогда перекусите фруктами, но никак не бутербродом из белого хлеба с колбаской.
  • после употребления скраба запрещено первые 25мин пить воду.
  • в процессе приема скраба тщательно все пережевывайте (для лучшей перистальтике)
Скраб для кишечника из овсянки отзывы

Татьяна.  За последних полгода набрала 15 килограмм. Уже перепробовала все диеты, делала упражнения и ничего! Диетолог посоветовал первым делом очиститься от зашлакованности и затем уже приступать к кардинальным мерам. Выбор остановила на овсянке (хотя думала выбрать семена льна). Через месяц регулярного приема скраба я сбросила 5кг. Для меня этого замечательный результат. Далее буду продолжать работу над собой. Всем удачки!

Катя.  Действительно овсянка творит чудеса. За 3 недели избавилась от высыпаний на лице и трех килограмм. Первое время очень трудно привыкнуть к такому режиму, но когда видишь маленькие «результаты» появляется еще большее стремление усовершенствовать себя. Рекомендую попробовать.

Марьяна.  Особого эффекта не увидела. Все как было, так и осталось. Можно просто кушать овсянку с утра и не заморачиваться с приготовлением скраба.

Мария.  Не знаю, для меня скраб из овсянки самый лучший и действенный. А самое главное безвредный. Только я отдаю предпочтение холодному варианту готовки – мне врач сказал, что он быстрее выводит всю «грязь» из организма.

Виктория.  Решила заняться своим здоровьем. И первым делом с очистки организма: сначала пила семена льна натощак, затем через месяц подсела на скраб из овсянки. Чувствую себя просто замечательно! Заметны первые результаты: исчезли прыщи на подбородке, улучшился цвет кожи, и перестали выпадать мои локоны. Моя оценка плюс пять данному ингредиенту!

Карина.  После приема скраба, какое должно быть питание на протяжении дня и можно ли кушать после шести вечера?

Видео рекомендации

добавить комментарий