Смузи в блендере лучшие рецепты с фото
Смузи в блендере рецепты – это вкусный и полезный напиток, который готовиться из ягод, фруктов, овощей, смолотых в блендере с добавлением йогурта, молока и льда. Существуют разнообразные рецепты приготовления смузи в блендере, подключайте вашу фантазию и создавайте новые рецепты, а мы вам поможем.
Полезные свойства смузи:
- способствует похудению
- очистить организм от шлаков и токсинов
- помогают улучшить состояние кожи
- укрепляют иммунитет
- насыщают организм витаминами и микроэлементами
Сколько всего полезного в одном коктейле. Предлагаем вашему вниманию самые простые и эффективные рецепты смузи в блендере для похудения.
Смузи в блендере рецепты
Быстрый завтрак
- молоко (1 стакан)
- мед (1 ст.л.)
- овсяные хлопья (2 ст.л.)
- банан (1 шт.)
Заливаем овсяные хлопья молоком и настаиваем до 10 мин. Добавляем к молоку все продукты и взбиваем блендером.
Клубничный смузи
- мюсли (150 грамм)
- натуральный йогурт (200 грамм)
- клубника (можно взять замороженную) (100 грамм)
- молоко (100мл)
- сухофрукты 30-40 грамм
Процесс готовки: Мюсли заливаем молоком и настаиваем 5-7 мин. Добавляем все в блендер и перемешиваем.
Банановый коктейль
- молоко (1 стакан)
- банан 1 шт.
- лед (6-7 кубиков)
- сахар (2ст.л.)
В блендере необходимо взбить молоко с бананом, затем добавить воду и сахар. Все хорошенько измельчаем до однородной консистенции. Кидаем несколько кусочков льда и перемешиваем все еще раз. Разливаем по стаканам и подаем.
Смузи бананово-клубничный
- банан (1шт)
- молоко (5 ст.л.)
- клубника (3-5 шт) (можно взять замороженную)
- йогурт (без добавок) 200-225 г
Все ингредиенты перекладываем в блендер и мешаем до однородной массы. Все готово, можно подавать такую вкусняшку к столу.
Смородиновый смузи
- черная смородина 3 горсти
- нежирный йогурт (без добавок) 200-250 грамм
- мед (1ч.л.)
- апельсиновый (ананасовый) сок 1 стакан
Как обычно, все перемешиваем в блендере до смузи-консистенции и подаем на завтрак.
Смузи для похудения
- апельсины (4 шт)
- грейпфрут (1шт)
- банан (3шт)
- лед (5-6 кусочков)
Выжимаем сок из грейпфрута и апельсина. Затем нарезаем банан, выкладываем все ингредиенты в блендер и взбиваем.
Смузи с яблоком на меду
- натуральный йогурт (150-200 грамм)
- мед (1ч.л.)
- яблоки (150 грамм)
- корица (по желанию)
Очищаем яблоки от кожуры и семечек, добавляем мед, йогурт, корицу и взбиваем в блендере.
Смузи манго+йогурт
- натуральный йогурт (2 стакана)
- манго (2 шт)
- кубики льда (несколько кусочков)
- сахар (50-100 грамм) по желанию
Очищаем манго от кожуры, срезаем мякоть с косточки, нарезаем кубиками и выкладываем в блендер. Добавляем йогурт, сахар, лед и взбиваем. Вот такой вкусный и ароматный смузи в блендере рецепты получается в домашних условиях.
Смузи из йогурта и моркови
- молодая морковка (1-2 шт)
- яблочный сок (1 стакан)
- нежирный йогурт (1 стакан) без добавок
- банан (1 шт).
Все перемешиваем в блендере. Получается очень сытный смузи для завтрака или перекуса.
Освежающий арбузный смузи
- арбуз кубиками (7 стаканов)
- клубника (1 стакан)
- свежий лимонный сок (1/2 стакана)
- вода (2 стакана)
- сахар (1 стакан)
Очищаем арбуз от косточек, перекладываем в блендер, добавляем клубнику, лимонный сок, воду, сахар и взбиваем. После – разлейте по стаканам. Отличный летний вариант коктейля. Делайте регулярно такие смузи рецепты для похудения, и результат не заставит вас долго ждать.
Вам может быть интересно: Пакетированный сок. Можно ли пить.
Замечательные рецепты! Обязательно попробую приготовить эти напитки) Как хорошо что впереди лето и все можно успеть попробовать..Ведь это же так полезно)
Мммм, отличные рецептики, вкусно и полезно, пробовала Банан + клубника — просто фантастика, обязательно попробую остальные))
Рецепты просто бомба. Очень вкусные)))
Рецепты просто супер!!! Сейчас начался сезон клубники, советую всем попробовать!!! Вкусняшка!!!
Отличные рецепты. Вот только я бы немного изменила подачу — можно раздельно взбивать ингредиенты и вливать в стакан по отдельности. Тогда, к примеру, бананово-клубничный смузи получится двухслойным — еще более ярким и аппетитным.
Рецепт просто невероятен.
Спасибо
рецепт шикарный, очень понравилось
З ананасовим сокмщм просто бомбезне
Отличная подборка рецептов! Идеальный вариант для завтрака, а главное все получается очень вкусно, и, что немаловажно, полезно!
Круто!!!! такой сезон начался, что организм просто требует такого легкого и вкусненького! спасибо большое!
Шикарные рецепты!!!! Часто делаю себе и детям:-) 🙂 Рецепт №2 очень сытный, на завтрак то что надо!:-0) А в рецепт№9 еще свеклу добавила:-) Получилось ярко и вкусно!!! Делаются легко!!! Советую:-) 🙂 🙂
Ммм…вкусняшки! Обязательно приготовлю)
Супер-рецепты!
Рецепты супер, буду экспериментировать!! Всем советую!
Я вооще в восторге, какой классный сайт я нашла!!!!Рецепты супер! скоро клубничка пойдет, ваши советы как раз к стати))))
Рецепты супер! скоро клубничка пойдет, буду эксперементировать)
Прекрасні рецепти, обов»язково спробую приготувати, навіть не один! 🙂 Дякую за таку цікаво та пізнавальну інформацію! =)
Отличные рецепты! Спасибо. Распечатаю и повешу на холодильник. В жару — самое оно)
Спасибо большое за такие рецепты, как раз то, что нужно в сезон ягод и фруктов !
Обожаю смузи! Нашла несколько неизвестных для меня рецептов, обязательно попробую
Спасибо, за рецепт, давно хотела зделать, а сейчас как раз время клубники, умммм
Вкуснячие коктейли…смс
А я ребенку готовлю такой:
Молоко
Мороженое
Ягоды и сахар или банан и мед
Мммм….как все вкусно выглядит, да и рецепты очень простые, все доступные ингредиенты, обязательно попробую сделать. Давно хотела попробовать смузи. Спасибо за рецепты
Мммм…как все вкусно выглядит. Обязательно сделаю, давно хотела попробовать смузи. Спасибо за рецепты, все довольно просто и доступно.
еще очень вкусный смузи шпинат+яблоко+банан+апельсин
Уже лето, жара, море фруктов и ягод. А почему не приготовить себе любимой смузи и рецепты просто отличные. Будем всей семьей пить. Спасибо)
всегда хотела попробовать сделать смузи, теперь знаю по какому рецепту) надо будет обязательно попробовать клубнично-банановый!))
Рецепты просто бомба. Очень обожаем смузи всей семьей, поэтому парочку новеньких возьмем на заметку
Спасибо за отличные идеи) С понедельника начну готовить…
Отличный рецепт ,взяла на заметку !
Спасибо! Довольно просто, но вкусно и очень полезно!
Интересные рецепты! Спасибо! Обязательно стоит попробовать.
мммм!!! какие вкусные рецепты!!!!
Отличные рецептики! Уже сделала банан-клубника :)) Замечательно вышло, ВКУСНЯШКА!!!!
Суперский сайт, куча полезной информации. Обязательно ими воспользуюсь.
Что может быть полезней вкуснее таких напитков)) Отличный витаминный коктейль..)) Спасибо за рецепты))))
Самый любимый — банановый смузи. Делаю без сахара для себя и семьи. Спасибо за статью! Никогда не пробовала арбузный смузи. Наверное, очень вкусно.
Спасибо!)
Любим смузи всей семьей)
Класс!!! Обязательно попробую приготовить!! В жаркую погоду самое то))