Пакетированный сок. Можно ли пить?

Когда нам хочется пить, мы частенько прихватываем в магазине пакетированный сок. А полезен ли он? Какие последствия могут быть после частого употребления? Давайте все выясним…

Пакетированный сок

При покупке сока обязательно смотрите на этикетку, а именно на состав. Наиболее полезны: натуральные, «вытяжка прямого отжима» либо «восстановленный». Данный продукт меньше всего поддается обработке, практически не содержит консервантов, усилителей вкуса. Приглядываетесь к напиткам с надписью «нектар»? Тогда процент натурального сока будет составлять всего лишь 25-50%, а все остальное припадает на сахар, воду и лимонную кислоту. По данным исследованиям, соки по вредности приравниваются к газированным. Например, в одном стакане апельсинового сока имеется 6ч.л. сахара. Представляете? Регулярный прием такого напитка приведет к сахарному диабету, аллергии либо гастриту. Особенно нельзя давать детишкам, чьи иммунные системы находится на стадии формирования.

Самыми полезными соками считаются свежевыжатые. В них сохранено максимум витаминов, макроэлементов, минералов и т.д, быстрее всего усваиваются и не нагружают ЖКТ. Только не пейте на голодный желудок.

Возьмите на заметку:

натуральный сок должен иметь надпись «прямой отжим» либо «восстановленный»
в составе возможны такие ингредиенты, как мед, сахар, кислота лимонная. Только не консерванты.
на этикетке должна быть информация о сроке годности, производителе, пищевой ценности и т.д.
в открытом виде можно хранить не более 4-х дней. Испорченность характеризируется запахом спирта либо уксуса.