Спирулина полезные свойства. Супер водоросль

Спирулина полезные свойства мощнейший компонент среди всех суперфудов. В составе имеются до 200 витаминов, минералов и 18 аминокислот(из 22 существующих). Благодаря этому предотвращается большинство заболеваний и повышаются защитные функции организма. Рекомендуется употреблять как взрослым, так и детишкам.

foto spirulina poleznye svojstva 2

Данная водоросль стала популярной лет 30 назад, особенно актуально для вегетарианцев  из-за высокого % содержания белка(около 70%). Естественная среда обитания  -озера со щелочной водой. Таких водоемов на Земле всего лишь три: Южная Америка (о. Текского); Африка(о.Чад); Китай(о. Чин-хай). Поставленная из этих мест спирулина считается наиболее ценной и дорогой. Но, к счастью, технологии не стоят на месте и данную водоросль можно выращивать в специально щелочной среде без потери полезных свойств и у нас. Ни одно лекарство не сравнится по свойствам.

Спирулина полезные свойства

  • в составе имеются жизненно необходимые элементы: Са, йод, калий, железо, фолиевая кислота, витамины А, Е, В, магний
  • высокий % белка – около 70. Один грамм данного растения приравнивается к 1кг съеденных овощей
  • обладает антиоксидантным действием(понижает вероятность развития онкологических заболеваний, защищает от преждевременного старения кожи)
  • благотворно влияет на состояние волос(останавливает выпадение), ногтей, кожи, повышает иммунитет

foto spirulina poleznye svojstva 3

  • улучшает работу ЖКТ, обменные процессы(рекомендуется употреблять при похудении)
  • улучшает общее состояние, память, зрение, запускает работу мозга, справляется с депрессивным состоянием. Рекомендуется для нормализации нервной системы
  • нормализирует уровень холестерина, выводит канцерогены из организма
  • согласно исследованиям употребление водорослей способствует уменьшению уровня сахара в крови(результаты заметны уже через 7-8недель)
  • спирулина полезные свойства рекомендовано при артритах, заболеваниях сердца.

Несмотря на всю полезность растения, есть несколько противопоказаний: нельзя принимать при заболеваниях ЖКТ в период обострения(гастрит, панкреатит, холецистит); при наличии аллергической реакции; при хронических заболеваниях  почек; гипертонии.

Как принимать?

Рекомендуется покупать в виде порошка, так как таблетки могут иметь различные примеси. Но, есть один нюанс: специфический аромат и вкус. Если вам тяжело его переносить, тогда, конечно же, берите второй вариант либо напросто обманите организм. Каким образом? Добавляйте в салаты либо фреши. В основном спирулину употребляют без назначения врача. Безопасная норма на день – 4г(1ч.л), в лечебных целях доза увеличивается до 8г(2ч.л).

foto spirulina poleznye svojstva 4

Только не переборщите, так как возможны побочные эффекты в виде тошноты, болей в желудке, повышенной частоты сердечных сокращений. Для достижения результата желательно принимать как минимум 1месяц, затем пауза в 2-3недели.

Возьмите на заметку несколько советов:

  • если появилось резкое отвращение от спирулины, сделайте паузу. Возможно, организм перенасытился, получил достаточный % витаминов и требует «отдыха»
  • не стоит поддавать термической обработке(уничтожаются все полезности)
  • не комбинируйте с молочной продукцией(препятствует усвоению полезных компонентов)
  • обратите внимание на этикетку: должен быть знак сертифицированного продукта(зеленый листок) и евро(звездочки). Это достаточно важный пункт. Почему? Некоторые производители подкармливают водоросли вредными элементами, что делает ее токсичной. Не видитесь на слишком низкую ценовую политику.

добавить комментарий