Арбузная Диета минус 5кг
Арбузная диета самая вкусная и эффективная. С помощью такого метода можно сбросить не только лишний вес, но и избавиться от проблем системе пищеварения.
Польза арбуза
- в ягоде содержится большой процент магния. Поэтому люди, которые страдают артериальной гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями обязательно должны включить в свой рацион арбуз
- выводит лишний холестерин и токсины
- низкокалорийный (идеально подходит тем, кто хочет сбросить лишний вес)
- полезные вещества для организма: калий, витамины группы А, С, В, РР
- содержится железо (помогает бороться с анемией, малокровием и заболеваниями крови)
- хорошо усваивается
- как советуют нефрологи, арбуз необходимо употреблять при нефритах, циститах и желчнокаменной болезни
- арбузный сок отлично выводит и прочищает печень
- обеспечивает мочегонный, желчегонный и легкий слабительный эффект
- регулирует водно-солевой баланс
Еще один малоизвестный факт: в ягоде содержится большой процент антиоксиданта ликопен, который славиться своими антираковыми свойствами. Поэтому арбуз можно употреблять не только для похудения, но и для профилактики рака.
Преимущества арбузной диеты:
- эффективная и результативная (за 7 дней можно сбросить от 3 до 5 кг). Если правильно выйти из диеты, тогда за 2 недели вы потеряете до 8 кг.
- краткосрочная. Если вам срочно нужно себя привести в форму, тогда данный вариант идеально для вас подойдет.
- помогают полностью очистить организм от лишней жидкости, солей и шлаков. Нормализируют обмен веществ и приводят в порядок кожу.
Арбузная диета
Вариант №1. Суть данного способа: на 10 кг массы тела полагается съедать 1 кг арбуза в день. Можно разбить на 6-7 приемов. Больше ничего не кушаем, все очень строго. Зато результат не заставит вас долго ждать. Пить можно только зеленый чай или воду. Продолжительность не более 5-7 дней. Больше продолжать не стоит, дабы не изнурять организм.
Вариант №2. Продолжительно 10 дней и по такой же схеме, что и в первом варианте, только к суточной норме арбуза добавляем еще 1-2 кусочка ржаного хлеба. Во время диеты может появиться слабость, дискомфорт в желудочно-кишечном тракте, усталость, но это вполне нормальное явление во всех монодиетах. Чаще всего данные признаки появляются на 2-ой день.
Как правильно выйти из диеты?
Диетологи советуют на протяжении 10-15 дней кушать легкую пищу: мясо постное, кисломолочные продукты, овощи, фрукты, каши, рыбку.
Примерное меню:
- Завтрак: кашка на воде (гречка, овсянка, рис), нежирный творог либо сыр (можно яйцо), чай
- Обед: нежирное мясо /рыб; салат из овощей и зелени; чай/кофе
- Ужин: арбуз ( 1 кг на 30 кг веса).
Противопоказания:
- камни в почках
- заболевания поджелудочной железы
- диабет
- проблемы с мочеполовой системой (потребление арбуза в больших количествах может дать нагрузку на эти органы)
Возьмите на заметку: нельзя покупать арбузы, как только они появятся на прилавках (содержатся нитраты, которые негативно могут сказаться на вашем здоровье). Оптимальное время для потребления: конец августа, начало сентября.
Как выбрать спелый арбуз?
- если плод качественный, тогда кожура должна быть плотной
- когда стучите, звук должен быть звонкий (слегка вибрирующий) ни в коем случае не глухой.
Как проверить на нитраты? Берем небольшой кусочек мякоти, опускаем в воду и держим 10-15 мин: если долька не расплылась и сохранила форму, тогда можно не переживать – вы выбрали качественный арбуз. В противном случае нитратный кусок сразу же разбредается в воде. Перед употреблением тщательно промываем арбузную кожуру от бактерий и химикатов. Арбузная диета отличный вариант справиться с лишним весом за короткий период времени, не навредив здоровью.
Арбузная диета действительно работает, проверено на себе!!! Сбросила на ней больше 4 кг.
Действительно работает, проверяла на себе!!!!!
Сидела на арбузной диете два раза. В первый раз скинула за 5 дней — 4 кг. Во второй раз — 3 кг :о) Отличная диета, разгрузка для организма. Всем удачи и железной силы воли! !!! :о)))
не пробывала,но интересно
надо будет попробовать) очень вкусная диета)
Слышала о эффективности такой диеты..Обязательно попробую,арбузы как раз уже по хорошей цене.;) Спасибо!
Диета эффективная, говорю как арбузный фанат, но! Там есть нюансы очень важные. При камнях или соли в почках она не подходит, при высоком содержании сахара в крови тоже нельзя. Плюс вообще арбуз обладает сильным диуретическим свойством, вымывает калий из организма, поэтому полезно препараты калия пропить.
отличная вкусная диета!
Отличная диета, разгрузка для организма.
Диета эффективная!!!
Отличная диета, разгрузка для организма.
Сбросила на ней больше 5 кг.
Очень интересно, давно слышала про эту диету, но никак не могла найти нормальную информацию о ней! Теперь попробовала и результат ВАУ!
-3 кг и не нужно было морить себя ограничением во вкусненьком
Очень классная диета!Очищает организм,да еще и вкусная)))
Спасибо за такую подробную информацию! Это то, что мне нужно!
Хочу побробовать.очень люблю арбуз. Идеальная диета для меня
Учитывая, что сейчас начала августа, очень полезная информация, спасибо!!! В этом году попробую есть только арбузики, мммм
Спасибо огромное за отличную диету) Вкусно и полезно
надо будет попробовать)
Диета супер!!!! Сама ею пользуюсь!!!!!!! Спасибоооо!!!!
Пожалуй это самая сладкая диета. Нужно немедленно попробовать!!!
Надо будет попробовать)))
Надо будет попробовать)
Сидела на арбузной диете.Могу сказать скинула 2 кг,но потом начались пробелемы с почками(попала в ту категорию,которым противопоказано)Так что сначала проконсультируйтесь у врача.а там уже можно начинать)
Попробовала однажды посидеть на арбузной диетеВыдержала всего день,а к вечеру начался отек КвинкеМеня еле спасли