8 причин, почему пучит живот?

Большинство людей сталкиваются с такой проблемой, как вздутие живота (в кишечнике  происходит образование газов, появляется метеоризм). Это весьма неприятное явление, от которого хочется избавиться раз и навсегда. Чаще всего дискомфорт возникает после застолий или употребление определенных продуктов. Но, если вы заметили, что вздутие происходит регулярно, это может сигнализировать о заболевании. Сегодня мы расскажем, почему пучит живот и что нужно делать в такой ситуации.

пучит живот, что делать фото

Основные причины:

  • употребление плохо сочетаемых продуктов (капуста, бобовые, яблоки).
  • постоянное урчание и брожение из-за приема газированных напитков.
  • быстрое поедание пищи, жевание жвачки и разговоры во время еды (в желудок попадает воздух и начинает пучить живот).
  • переедание.
  • употребление жирной пищи в большом количестве. Жиры создают чувство тяжести в желудке, провоцируют вздутие.
  • прием антибиотиков.
  • стрессовые ситуации. Во время сильного стресса происходят спазмы в кишечнике. Пища и газы не могут нормально передвигаться в таком режиме. В результате вздутие живота.
  • проблемы с ЖКТ  (гастрит, холецистит, панкреатин, колит). При таких заболеваниях пища не может нормально перевариваться, и в кишечнике остаются остатки еды, которые начинают бродить и вызывают постоянный метеоризм.

пучит живот фото

Когда пучит живот необходимо вспомнить все, что вы кушали на протяжении всего дня. Ведь продукты являются самым основным провокатором вздутия живота (это капуста, бобовые, яблоки, виноград и газированная вода).

Рекомендации
  •  старайтесь кушать медленно и не захватывать воздух во время еды
  •  тщательно пережевывайте пищу (большие кусочки долго перевариваются в кишечнике, что и приводит к брожению и образованию газов)
  • сокращаем употребление газированных напитков

фото пучит живот +пучит живот что делать 7

  •  придерживаемся правильного питания. Включите в свой рацион рассыпчатые каши, овощи, фрукты, кисломолочные продукты, мясо (отварное) и хлеб грубого помола.
Пучит живот что делать?

1. Чтобы помочь кишечнику выполняйте простые упражнения, которые уменьшают газообразование и вздутие.

  • крутим воображаемые педали
  • делайте массаж живота. Массажными движениями поглаживаем по часовой стрелке.
  • принимаем положение лежа либо стоя и выполняем следующие действия: втягивание и расслабление мышц (до 20 раз).

2. Когда пучит живот, назначают 2 вида препаратов: «пеногасители» (поверхностно-эффективные вещества) и адсорбенты (активированный уголь, диметикон, полисорб, полифепан и т.д.).

фото пучит живот +пучит живот что делать 4

Адсорбенты поглощают и выводят газы из организма. При этом вместе с ними «вымываются» полезные вещества и минералы, которые отвечает за здоровье нашего организма. «Пеногасители» более эффективны, однако действуют значительно дольше.

3. Народные методы

Рецепт №1 (Настой из тмина)

Для рецепта нужно взять тмин (можно укроп) 1 ч.л. и залить кипятком (250 мл). Выдерживаем до 20 мин с закрытой крышкой. Если вы используете укроп, тогда воды нужно меньше (150 мл).

Еще один вариант: съедаем молотый тмин (1 ч.л.) и запиваем водой. Благодаря таким рецептам расслабляется кишечник, снимаются боли, связанные с метеоризмом и происходит отхождение газов.

фото пучит живот +пучит живот что делать 2

Рецепт №2 (Настой из трав мать-и-мачеха)

Мать-и-мачеха поможет защитить стенки кишечника, устранит вздутие живота. Заливаем мать-и-мачеха (2 ст.л.) горячей водой (один стакан), настаиваем  60 мин и процеживаем. Принимаем за 35 мин до еды по одной столовой ложке.

Рецепт №3 (Настой из черемухи)

Берем высушенные плоды черемухи (1 ст.л.), заливаем горячей водой (один стакан) и провариваем на небольшом огне 15 мин. Через полчаса добавьте  20% настойки прополиса (30 капель). Принимаем за 35 мин до еды.

фото пучит живот +пучит живот что делать 9

Также можно делать настой из листьев мяты, ромашки или валерьяны (абсолютно безопасны для микрофлоры  кишечника, однако курс приема занимает длительное время).

Теперь вы знаете, почему пучит живот, что делать в данной ситуации. Быстрее избавляйтесь от данной проблемы и радуйтесь жизни!

комментарии

9 комментария

  1. Светлана Ответить
  2. Инна Ответить
    • Ева Ответить
  3. ася Ответить
  4. марьяна Ответить
  5. Елена Ответить
  6. Катя Ответить
  7. Ирина Ответить
  8. sergey345Buh Ответить

добавить комментарий