Продукты вредные для кожи
Все мы знаем, что красивая кожа не всегда достигается путем применения косметических средств и процедур. Не последнее место занимает питание. Какие продукты, вредные для кожи нужно исключить из рациона питания в первую очередь. Ну или хотя бы уменьшить процент их потребления.
Продукты, вредные для кожи список
Сладости. Уменьшают процент содержания коллагена, в результате имеем уязвимую перед возрастными процессами кожу (морщины, дряблость, пигментирование, прыщи). Если вы заядлый фанат сладкого и без этого никак, тогда переходите на мед, сухофрукты либо свежие фрукты. Иначе не видать вам красивого цвета кожи и свежести.
Есть припухлости на лице? Это все соль. Употребление соленых и копченых продуктов приводит к неприятным последствиям. Замечали серый цвет лица, угри? Это все печень посылает намеки.
Жирная пища. Вы хоть раз замечали, как после употребления жирного мяса, колбас, сосисок, сливок, молока на коже появляются мелкие прыщики? Если нет, тогда проследите. Уменьшив количество жирной пищи, вы сможете наблюдать результат уже через месяц.
Хлебобулочные изделия, такие как булочки, торты, макароны, белый хлеб. Отказаться от такой пищи сложно, но возможно. Перейдите на цельнозерновые продукты, заменяйте лакомства хлебцами и т.д.
Газированные напитки. Об этом не знает только ленивый. Углекислота, находящаяся в составе газированной воды не только пагубно влияет на кожу, но и вызывает метеоризм, отрыжку и вздутие кишечника.
Молоко. По словам специалистов, большой объем выпитого молока (более 500 мл в день) провоцирует появление прыщей на лице. А все из-за наличия активных веществ и гормонов, которые используют для кормления коров. В этот список попадают и молочные продукты (сыр, творог), потребление которых усиливает действие сальных желез. Попробуйте отказаться от молока и через пару месяцев вы увидите отличный результат в зеркале.
Шоколад. Несмотря на содержание полезных веществ (флавоноиды, масла), в нем также содержится рафинированный сахар, провоцирующий повреждение коллагеновых клеток. Употребление в большом объеме приводит к раннему старению кожи.
Черный чай. В составе имеется теин, тонизирующий нервную систему, но и провоцирующий нездоровый цвет кожи. Дабы этого не случалось, придерживайтесь правила не более 2 чашек чая в день.
Алкоголь. Приводит к обезвоживанию, нарушению кровообращения в коже, сухости, провоцирует морщины. При постоянном потреблении делает лицо одутловатым.
Вам может быть интересно Белая глина для лица.
