Скраб для кишечника из овсянки. Минус 5 кг за неделю

Овсянка является невероятно полезным и богатым на витамины продуктом. На ее основе готовятся различные маски для лица/тела, настои и конечно же скраб для кишечника из овсянки. Благодаря такой технологии вы сделаете чистку не только ЖКТ, но и сбросите пару лишних килограмм. Интересно узнать более детально о чудо-скрабе?

Скраб для кишечника из овсянки

Чрезмерно скопление шлаков пагубно влияет на весь организм: ухудшается самочувствие, происходит набор лишних килограмм, слабеет иммунная система и тому подобное. Больше всего «вредного» скапливается в кишечнике, поэтому регулярная чистка просто необходима. Диетологи советуют в меню включать продукты, которые содержат много клетчатки. Почему? Ответ прост: клетчатка, попадая на стенки слизистой пищеварительных органов, «всасывают» и выводят отложения/шлаки. К тому же данный метод чистки более безопасный в отличии от слабительных, клизм и тому подобное («вымывается» полезная микрофлора). Чем же так полезна овсянка для человека?

имеется кладезь витаминов группы В,Е,К,А,D,H,РР; микро- и макроэлементов (фтор, кальций, железо, хром, фосфор, калий, натрий, йод, магний; аминокислот, клетчатки. Благодаря такому набору полезных компонентов повышается тонус всего организма, улучшается состояние шевелюры/кожи/ногтей и тому подобное.
благотворно влияет на ЖКТ (понижается кислотности, нормализируются обменные процессы)
освобождает организм от накопившихся шлаков
овсянка эффективный профилактический продукт от гастрита, язвенных и онкологических заболеваний

отличный антидепрессант, насыщает энергией и силой на вес день + справляется с бессонницей
отвечает за нормализацию содержания холестерина
овсянку рекомендовано включать людям, которые недавно перенесли операции, ведут сидячий образ жизни
помогает сбросить несколько лишних кг
способствует ускорению метаболизма
значительно улучшается внешний вид дермы, волос, ногтей
избавляет от запоров, вздутия, изжогу, нормализирует микрофлору
отвечает за нормализацию давления

Зачем нужен скраб для кишечника из овсянки?

Каждодневное употребление вредных продуктов (колбасы, копчености, мясо, сладости), алкогольных напитков, неблагоприятная экология и т.д. нарушают целостное функционирование организма. Все это способствует засорению кишечника. Все эти вредные вещества так же (токсины/шлаки) «всасываются» в кровь и активно «расходятся» по всему телу. В результате имеем множество проблем со здоровьем. Симптоматика зашлакованности организма:

депрессивное состояние, раздражительсноть, плохое самочувствие, упадок сил
боли головные, хроническая усталость, бессонница
запоры, метеоризм
набор веса
выпадение локонов, высыпания/покраснения на коже. Чтобы улучшить состояние лица нужно еще и проводить умывание овсянкой. Эффект 100%. Теперь вас не потревожат прыщи, угри и покраснения.

Скраб для кишечника из овсянки рецепт

Вариант №1 (Скраб из овсянки в горячем виде)

Для этого берем овсяные хлопья, закидываем в блендер либо кофемолку и хорошенько перемалываем, пока не получится порошковая смесь. В посудину бросаем 3ст. готового продукта, заливаем горячей водой (должна полностью покрывать кашу) и настаиваем до 5минут (разрешено заменять воду молоком). Примечание: добавление сахара/соли в кашу находится под запретом. Если вам трудно кушать овсянку в чистом виде, тогда разрешается добавить фруктики или мед (0.5ч.л). Подходящее время для употребления скраба –6 до 9утра. Кушаем только в теплым, не дожидайтесь, пока охладеет. За 30мин до трапезы овсянкой – выпейте стаканчик воды обычной. Это не основная еда, поэтому через 20-25мин после лакомства – делаем легкий завтрак. И еще один немаловажный нюанс – запивать скраб нельзя. Благодаря такому способу можно за 2недели можно избавиться до трех килограмм.

Вариант №2 (Скраб для кишечника из овсянки для похудения в холодном виде)

Овсянку (3ст.л, измельчать не нужно) заливаем холодной водой – только обязательно кипяченой (1/4), вливаем сливки (1ч.л.)или молоко (1ст.л.) и оставляем в холодильнике (минимум на 6часов). Примечание: если будете использовать молочко, тогда предварительно его прокипятите и остудите. На следующее утро выпиваем за 25мин до трапезы стакан воды, достаем наш скраб и съедаем, тщательно пережевывая хлопья (так как желудок не всегда может переварить крупные кусочки). После приема скраба не кушаем 3часа, затем питаемся в обычном режиме. Как говорилось ранее, добавлять соль/сахар нельзя. Допустимые ингредиенты – мед, орешки, курага, изюм. Но, специалисты рекомендуют воздержаться от добавок и съесть кашу в чистом виде. Холодный скраб справляется с надоедливыми килограммами намного быстрее+очищает организм. Продолжительность курса – месяц, затем необходимо сделать перерыв в 1-2недели. После этого опять делаем очищение, только уже не каждодневно, а хотя бы 2-3раза в неделю.

Основные противопоказания. Несмотря на всю полезность, овсяная крупа имеет ряд противопоказания:

чрезмерное употребление крупы ведет к вымыванию кальция из организма (происходит из-за скопления кислоты фитиновой)
не рекомендуется увлекаться скрабом людям, которые имеют проблемы с желчным пузырем и печенью
запрещено при почечной и сердечнососудистой недостаточности
если наблюдается целиакия (непереносимость злаковых культур)

Проводить очистку таким способом нужно с осторожностью и обязательно под присмотром врача и не чаще 1раза в год. Так же есть и другие рецепты по очистке кишечника, не менее эффективные. Если вам овсянка уже «приелась», тогда смело подбирайте понравившейся варианты и приступайте к процессу. В период чистки кишечника рекомендуется отказаться от выпечки, бутербродов с кофе, мучного и тому подобное

Очистка кишечника гречкой

Измельчаем гречку до порошкового состояния в блендере либо кофемолке. Затем с вечера заливаем заготовленный порошок (1ст.л.) обезжиренным кефиром (1стакан) и утром натощак за 35мин до еды выпиваем готовую смесь. Продолжительность – 2недели.

Скраб из отрубей

Вариант №1. Каждое утро за 25мин до трапезы на голодный желудок съедаем 1ч.л обычных отрубей, запивая водичкой (1-2стакана). Продолжительность – 1месяц.
№2 Вариант. Мусс для худеющих. Нам понадобятся отруби (0.5стакана), кефир обезжиренный (1стакан)+яблоки (2шт). Выпиваем на протяжении всего дня.

Льняной скраб

Данный ингредиент полезный так же для вывода паразитов из организма. Что для этого нужно?

Вариант №1. Измельченные семена льна (1ч.л.) заливаем кефиром нежирным (100мл) и помещаем в холодильник (минимум 6часов). На следующее утро выпиваем за 30мин до завтрака натощак. Постарайтесь 3часа после употребления ничего не употреблять (еда, жидкость). Длительность – 3недели.
Вариант №2. Берем размолотые семена льна (100г), заливаем маслом подсолнечным (250мл) и настаиваем до 7дней. Употребляем по 1ст.л. за 35мин до трапезы. Противопоказания: семена льна нельзя употреблять беременным и кормящим, людям с мочекаменной и желчнокаменной болезнью.

Запомните несколько полезных рекомендаций:

если помимо чистки кишечника, вы хотите сбросить еще несколько килограмм, тогда обязательно делайте, хотя бы минимальные физические упражнения до 20мин в день, исключите слишком жирные/жареные/соленые ингредиенты, сладости, выпечку и тому подобное. И через месяц вы заметите 100% результат от проделанной работы.
если вы выбрали холодный скраб из овсянки, тогда после приема запрещено 3часа употреблять пищу и даже жидкость. На скраб из овсянки в горячем виде данное правило не действует.

завтрак должен проходит в период 6-9 утра (просыпается желудок+еда лучше усваивается)
придерживаемся питьевого режима (не менее 8стаканов в день)
если на протяжении дня вас мучает голод, тогда перекусите фруктами, но никак не бутербродом из белого хлеба с колбаской.
после употребления скраба запрещено первые 25мин пить воду.
в процессе приема скраба тщательно все пережевывайте (для лучшей перистальтике)

Скраб для кишечника из овсянки отзывы

Татьяна. За последних полгода набрала 15 килограмм. Уже перепробовала все диеты, делала упражнения и ничего! Диетолог посоветовал первым делом очиститься от зашлакованности и затем уже приступать к кардинальным мерам. Выбор остановила на овсянке (хотя думала выбрать семена льна). Через месяц регулярного приема скраба я сбросила 5кг. Для меня этого замечательный результат. Далее буду продолжать работу над собой. Всем удачки!

Катя. Действительно овсянка творит чудеса. За 3 недели избавилась от высыпаний на лице и трех килограмм. Первое время очень трудно привыкнуть к такому режиму, но когда видишь маленькие «результаты» появляется еще большее стремление усовершенствовать себя. Рекомендую попробовать.

Марьяна. Особого эффекта не увидела. Все как было, так и осталось. Можно просто кушать овсянку с утра и не заморачиваться с приготовлением скраба.

Мария. Не знаю, для меня скраб из овсянки самый лучший и действенный. А самое главное безвредный. Только я отдаю предпочтение холодному варианту готовки – мне врач сказал, что он быстрее выводит всю «грязь» из организма.

Виктория. Решила заняться своим здоровьем. И первым делом с очистки организма: сначала пила семена льна натощак, затем через месяц подсела на скраб из овсянки. Чувствую себя просто замечательно! Заметны первые результаты: исчезли прыщи на подбородке, улучшился цвет кожи, и перестали выпадать мои локоны. Моя оценка плюс пять данному ингредиенту!

Карина. После приема скраба, какое должно быть питание на протяжении дня и можно ли кушать после шести вечера?