Можно ли Есть Помидоры на Ночь?

Можно ли есть помидоры на ночь? Как утверждают специалисты, данный овощ можно кушать за 1-2часа до сновидений, но только в умеренном количестве. Так ли это? Давайте поговорим о полезных свойствах и вреде помидор.

В чем польза помидор?

содержится высокий процент ликопина (относится к мощнейшему антиоксиданту, который предотвращает онкологические заболевания). Данное вещество хорошо усваивается при наличии жиров, поэтому рекомендуется к помидорам (салаты, закуски) добавлять несколько ложек качественного оливкового масла.
в составе имеются витамины, макроэлементы (А, В, С, Е, глюкоза, калий, кальций, железо, фосфор, натрий, йод, магний и так далее) + углеводы легкоусвояемые, антиоксиданты и вещества пектиновые).
нормализируют работу ЖКТ
уменьшают вероятность заболеваний сердечно-сосудистой системы
рекомендуют употреблять при атеросклерозе, астении, азотемии, гастрите с пониженной кислотностью
можно ли потолстеть от помидоров на ночь? Конечно же нет, так как калорийность данного ингредиента минимальна, на 100г-22ккал + притупляет чувство голода
укрепляют иммунитет, замедляется старение организма
выступает отличным слабительным средством.
справляется с варикозом (кашицу из томатов прикладываем к венам, перематываем бинтиком и оставляем на целый день)
в помидорах содержится большой объем тиамина и серотонина (гормоны счастья), которые справляются с депрессией и плохим настроением.
обладают мочегонным и желчегонным эффектом
регулярное употребление помидор запускает обменные процессы, а это способствует потере лишнего веса.

понижают содержание холестерина в крови
способствуют кроветворению
кожура томатов способствует хорошей перистальтики ЖКТ
очищают от зашлакованности
рекомендуют кушать при пониженном гемоглобине в кроки
благотворно влияют на состояние зубов, ногтей, кожи, волос

Вы представляете, сколько полезного в одном овоще? Специалисты уже давно пришли к выводу, что для получения витаминов необходимо употреблять «свежие» продукты, нежели витамины в капсулах и таблетках. Главное покупать продукты в сезон и спелые, тогда эффекта будет гораздо больше. Почитавши о положительных свойствах продукта, уже не возникает вопроса можно ли кушать помидоры на ночь. Хотя, есть несколько противопоказаний, которые так же нужно учитывать.

Вред употребления помидор и противопоказания

запрещается кушать людям, которые имеют проблемы с суставами и остеопороз
частое употребление помидор/томатных паст провоцирует отложению солей, что приводит к возникновению камней в почках, эрозии зубной эмали. При этом не так вреден сам ингредиент, как содержащиеся в нем кислоты.
если имеются проблемы с почками, сердечно-сосудистой системой, гипертония, тогда строго запрещается кушать консервированные/соленые и маринованные помидоры.
регулярное поедание томатов ночью может привести к спазмам желченного пузыря при желчнокаменной болезни
сочетание помидор с крахмальной пищей приводит к появлению камней в почках.
противопоказаны аллергикам
не желательно кушать в период обострения язвенной болезни и панкреатите
диетологи не советуют совмещать помидоры с хлебом, мясом, яйцами и рыбой. Желательно сделать перерыв между этими ингредиентами в несколько часов.

Можно ли есть помидоры на ночь – это дело каждого, просто придерживайтесь нормы и не пренебрегайте противопоказаниями.

Как выбрать спелые помидоры?

Вот несколько основных рекомендаций:

запах помидор должен быть насыщенным. Если он слабовыраженный, скорей всего их сорвали еще зелеными.
не покупайте, если имеются нарушения в зоне плодоножки либо слишком неестественный оттенок. Поврежденные, побитые, гнилые помидоры могут быть заражены микробами. Будьте осторожны!
плодоножка помидора должна быть зеленой (это значит что продукт был сорван недавно). Если она сухая — помидоры лежат уже длительный период времени.
при разрезе помидоры не должны иметь никаких пустот. Свежий, зрелый продукт будет выглядеть красивым, сочным и с семенами внутри.
покупайте в проверенных местах и обязательно обращайте внимание, в каких условиях они хранятся.

Чем можно перекусить в позднее время? Если почувствовали, что проголодались – выпейте для начала стаканчик обычной воды либо чая. Еще голодны? Тогда читайте список безопасных ингредиентов для употребления в вечернее время.

нежирная молочная продукция (творог, кефир, ряженка, натуральный йогурт). К тому же стаканчик нежирного кефира перед сном поможет улучшить работу ЖКТ.
для перекуса в вечернее время выберете фрукты (яблоки, киви, гранат, можно ли есть апельсины на ночь?) либо орехи (миндаль). Бананы и виноград лучше не кушать, так как в них достаточно высокий процент содержания глюкозы.
белковый омлет. Разрешается добавить пару кусочков помидорок и перца.
легкий супчик овощной либо маленькая порция овсяных хлопьев.
если вы пришли с работы либо учебы достаточно поздно, тогда можно полакомиться белковыми ингредиентами: филе курочки, говядина и индейка (отварными/запеченными)
разрешается выпить чай с медом (ложку) либо добавить его в творог.

Список вредных продуктов перед сном

Употребление тяжелых ингредиентов влечет за собой лишний вес и плохое самочувствие. Съеденные продукты не успевают перевариваться и провоцируют тяжесть, бессонницу и так далее.

чипсы, сухарики, соломка, снеки и так далее. Данный вид пищи может привести к проблемам с желудком.
специи (провоцируют аппетит)
белковые жирные ингредиенты в большом количестве (нарушают сон, долго перевариваются, создают дискомфорт)
мучные изделия (булочки, печенье, хлеб)
сладкие напитки + алкоголь + кофе
шоколад + сладости (тортики, конфетки и так далее)