Молокочай для похудения является очень эффективным методом по избавлению от лишних килограмм. За 1 день потеря веса от 0.5 до 2-х кг, может и больше — все зависит от массы тела и скопления жидкости в организме.
Плюсы молокочая:
- очищение от вредных веществ
- обладает мочегонным, слабительным эффектом
- снижает аппетит
- справляется с усталостью и стрессом
- регулирует отток лишней желчи из организма
- улучшается состояние волос, ногтей и кожи
- нормализирует работу выделительной системы
- молокочай похудение результаты: минус 0.5 до 2-х кг в день (молокочай для похудения отзывы вы сможете прочитать ниже)
Минус: так как напиток обладает мочегонным эффектом, желательно «разгрузку» провести в выходной день.
Противопоказания. Нельзя прибегать к похудению, если:
- имеется аллергическая реакция на молочную продукцию
- в период беременности и кормления грудью
- имеются проблемы с почками, желчным пузырем
- людям с пониженным давлением
Основные принципы молокочайной диеты:
Диета длиться только 1 день. Прибегать можно не чаще одного раза в 10-12 дней.
- В сутки нужно пить молокочай каждые 2 часа, начиная с самого утра и заканчивая вечером (до 6-8 вечера). На каждый прием выпиваем 1 стаканчик напитка.
- Запрещается употреблять какие-либо продукты, кроме молокочая и воды. Почему? Из-за нехватки калорий в этот день – организм для энергии начнет использовать уже накопившиеся жировые отложения.
- В перерывах обязательно употребляем обычную/либо минеральную воду, чтобы не спровоцировать обезвоживание организма.
- Общий объем напитка в день составляет 1.5-2 литра.
- Не заставляйте себя выпивать сразу же целый стакан либо строго следовать норме. Если по состоянию здоровья, либо самочувствию вам не хочется – отложите на второй прием.
- Чай обладает тонизирующим эффектом, поэтому пить после 8 вечера не рекомендуется, иначе может мучить бессонница (это все индивидуально).
- После одного дня разгрузки на чае+молоке – не набрасывайтесь сразу же на «тяжелую» и жирную пищу.
- Для двойного эффекта – совмещайте диету с физическими упражнениями (хотя бы минимальными).
- Молоко рекомендуется покупать нежирных сортов либо 1.5% жирности, в крайнем случае — 2.5%. В этот день мы проводим очищение, так зачем нам лишняя нагрузка на печень.
- Готовить молокочай для похудения можно как с зеленым чаем, так и черным. Все зависит от вкусовых предпочтений.
Молокочай для похудения рецепт
Вариант №1. 1 литр молока кипятим в кастрюльке. Затем добавляем 2-3 ст.л. зеленого листового чая (разрешается брать черный) и настаиваем до 30 мин, накрыв крышкой. Время от времени помешивайте напиток. По желанию можно процедить и добавить мед (не больше одной ч.л.).
Вариант №2 (Рецептура приготовления молокочая англичан). Для начала давайте сделаем заварку. Берем рассыпной зеленый/черный чай (либо можно смешать эти два чая) 1 ч.л. и заливаем горячей водой (150г). Пока настаивается заварка — делаем следующие действия:
- разогреваем кружку (из которой будем пить) на водяной бане
- затем заливаем в нее 1/3 молока и добавляем готовую заварку
- настаиваем 2-3 минутки. Все готово!
Если желаете можно добавить немного меда (половинку чайной ложки) для улучшения вкуса.
Вариант №3. Если у вас совершенно нет времени «играться» с готовкой чая, тогда вам идеально подойдет данный вариант. Заливаем чай горячей водой, настаиваем 1-2 минутки и добавляем молоко. Такая рецептура приготовления минимально влияет на похудение, поэтому рекомендуется выбирать вариант №1. Примечание: напиток необходимо употреблять в свежеприготовленном виде, иначе при долгом хранении – молоко теряет свои полезные свойства, и смесь может забродить. В результате – расстройство желудка.
Вариант №4 (Молокочай + имбирь для похудения). Данный способ пользуется большой популярностью и эффективен. Имбирь еще больше усиливает обмен веществ, поэтому похудение происходит в 2 раза быстрее. Технология приготовления идентична первому варианту, только еще нужно добавить натертый корень имбиря (1.ч.л) и подождать 20-30 мин. Обязательно процедите, дабы кусочки имбиря не попадались на язык.
Вариант №5 (С красным перцем). Молоко перемешиваем с чаем, как в рецепт №1 и перед употреблением добавляем красный перец (немного). Только перец сыпать нужно только перед употреблением напитка.
Молокочай для похудения отзывы и результаты
Алина. Здравствуйте! Хочу высказать свое мнение по поводу молокочая. Мне напиток помог, за день я сбросила 1кг – не очень много, но все же! Хотелось продлить диету еще на 2-3 дня, но читала, что этого делать нельзя. Кто знает, почему?
Света. Для меня день на молокочае оказался очень трудным. Во-первых – это вкус и запах, немного подташнивало, затем ближе к вечеру у меня появилось желание что-то съесть (хотя на протяжении дня такого не было), и в третьих – бессонница. Да, не спорю, результат был: минус 900г + легкость в желудке. Но стоит ли идти на такое ради одного килограмма, не знаю.
Тина. Привет девчонки! Урааа! Наконец-то я нашла свой идеальный метод похудения – это молоко и чай. За 2 дня ушло 3.5 кг. Я решила продлить диету еще на 1 день (знаю, что это противопоказано) и не прогадала. Просто срочно нужно было избавиться от 2-3 кг перед торжеством. Да, это правда, вкус специфический и может немного кружится голова, но это временно. И еще один маленький секретик: лучше брать зеленый чай, эффекта будет больше.
Вероника. Не знаю почему все так хвалят этот чай. Мне он совершенно не помог, только получила упадок сил в течении дня и бессонницу. Больше не буду прибегать к такому похудению.
Катя. Я уже вот полгода, как сижу на этой диет и минус 15кг. Поначалу были маленькие проблемки с употреблением чая (очень долго привыкала к вкусу, тошнило), но через время мой организм уже не мог начать утро без чудо-напитка. Я довольна.
Светлана. О молокочае я слышала много позитивных отзывов, но не могу понять, как можно пить чай с молоком? Брррр. Но так хочется похудеть, нужно пересилить себя и попробовать хоть одну чашечку выпить.
