Для нормального функционирования организма необходимо регулярно снабжать его комплексом витаминов, макро- и микроэлементами. К данному списку относится всем известная липоевая кислота (называют еще альфа липоевая кислота, тиоктовая, витамин N), которая обладает сильным антиоксидантным действием.
Данное вещество вырабатывается организмом самостоятельно, поступает вместе с пищей или в качестве витаминной добавки. Ученые давно заметили чудотворный эффект в целом:активно расщепляет жировые отложения, насыщает необходимым объемом энергии, предотвращает быстрое старение организма, благотворно влияет на мозг, регулирует уровень холестерина. О полезности кислоты поговорим далее более детально…
Липоевая кислота применение
Препарат можно найти в любой аптеке в виде капсул, таблеток и даже инъекций. В основном применяются для лечения заболеваний описанных ниже. Но,как оказалось, справляется даже с лишними килограммами и восстанавливает организм после физических нагрузок. Чем же еще полезна? Первым делом ведет активную борьбу со свободными радикалами, понижает уровень плохого холестерина, липидов и сахара в крови, нормализирует работу нервной системы, по свойствам приближенная к витамину В, приводит в норму функционирование щитовидной железы. Применяется при:
- атеросклерозе
- при проблемах с печенью (цирроз, гепатит и другие вирусные/токсические заболевания)
- в период отравлений (выводит накопившийся «мусор» в организме)
- способствует улучшению зрения
- регулирует и стимулирует функционирование работы головного мозга
- оказывает благотворный эффект на щитовидную железу
- при повышенном содержании жиров в крови
- при поражении периферических нервов на фоне алкоголизма, сахарного диабета
- справляется с жировыми отложениями, лишним весом
В каких ингредиентах имеется кислота? Список ингредиентов небольшой, но доступен каждому.
- сердце, почки, печень.Врачи не рекомендуют включать в меню слишком часто предоставленные продукты из-за высокого процента содержания холестерина
- овощи(шпинат, брокколи, капуста белокочанная, морковка,свекла)
- мясо нежирное красных сортов(телятина, говядина)
- рис
- молочная продукция
- дрожжи
- грибы
- бобовые
Примечание: к 30годам организм практически перестает вырабатывать кислоту в достаточном объеме, что приводит к замедлению обменных процессов. Чтобы этого не случилось, необходимо регулярно принимать вышеперечисленные продукты либо капсулы/таблетки.
Какие признаки свидетельствуют о недостачи витамина N в организме?
- появляется налет на языке
- наблюдается сбой в функционировании желчного пузыря и печени
- нарушения в обмене липидов, от этого и возникают лишние кг
- специфический запах изо рта
- появление пигментных пятнышек на дерме
- мешки под глазами
Липоевая кислота для похудения. Эффективна ли?
Если пересмотреть список многих БАДов для похудения, тогда заметим не очень позитивную картинку. Большинство приводят к нарушению обмена веществ, что негативно отражается на здоровье в целом. Основной компонент действует иначе:
- способствует улучшению обмену веществ
- природное вещество, вырабатываемое организмом
- нет необходимости придерживаться жестких диет
- жиры трансформируется в энергию
- практически большая часть препаратов противопоказаны диабетикам, что не скажешь о витамине N.
Несмотря на все плюсы, для достижения красивой фигуры необходимо употребление кислоты обязательно совмещать с физ.нагрузками, хотя бы минимальными. Примечание:только не путайте биодобавку с медикаментозным препаратом, так как их функции нечто отличаются. Таблетки найдете в любой аптеке за невысокую цену, а вот кислота продается в специализированных отделах. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом по данному поводу. Иначе, погоня за красотой может привести к побочным эффектам в виде рвоты,аллергической реакции, тошноты, головной боли.
Какая норма для организма?
В день можно принимать от 25 до 50мг кислоты для здорового организма. Если для сброса лишних кг — дневную дозу разделите в 3приема:
- перед утренним приемом пищи либо после
- после физ.упражнений
- перед вечерней трапезой
Если наблюдается высокий % сахара в крови либо сбой в работе обменных процессов, тогда врач назначает более высокую дозировку. Запрещается сочетать с принятием алкоголя и железосодержащих средств. Часто спортсмены и худеющие для быстрого результата употребляют кислоту вместе с карнитином. L-карнити – аминокислота, отвечающая за распад жиров в клетках мускулатуры и наполняющая мышечную ткань дополнительной энергией.
Основные противопоказания:
- в период беременности и кормления малыша
- детям до 16лет
- при реакции на препарат
И еще один немаловажный нюанс: некоторые источники могут дезинформировать по поводу нормы в сутки.Указывают дозировку от 400 до 600мг. Да, такая норма есть, но только для людей с диабетом(острая форма). Для здорового человека такие показатели могут привести к побочным действиям.
Липоевая кислота отзывы
Алина. Спорт присутствует в регулярном режиме, но вот как-то процесс похудения застаивается. На днях посетила семинар по поводу витаминов.Рассказывали о тиоктовой кислоте. Мол для спортсменов это вообще незаменимый компонент, как и для худеющих.Заказала в интернете (американская фирма) кислоту в виде биодобавки. Пью третью неделю, вуаля минус 1кг. Не знаю, то ли с его помощью или нет. Но меня все радует, побочных эффектов не наблюдалось. Пью 3раза в сутки.
Тамара. Честно, никогда не слыхала о липоевой кислоте. На сегодняшний день уже столько всего, что просто не успеваешь за этими БАДами для похудения. Я как-то с подозрением отношусь ко всему этому. Поэтому сразу же обратила внимание на список продуктов с содержанием данной кислоты. Буду кушать, оздоровляться и худеть!
Светлана. Никакого эффекта не заметила, пропила 2месяца подряд, плюс упражнения дома выполняла по 20мин. Максимум — минус два кг и то вернулся через 3дня. Наверное нужно что-то другое.
Тина. Для сброса кг нужно покупать биодобавки, не лекарство. Я нашла в отделе спортпита в сочетании в карнитином, который я как знаю сжигает жиры. Теперь буду отслеживать результаты по неделям и записывать. Для поддержания организма в тонусе покупаю иногда рыбий жир.
Зина. После приема наблюдалась тошнота. Пробовала 3раза и все безрезультатно. Пришлось отдать подруге, вроде все норм, говорит начала ощущать легкость.
Соня. А сколько в день нужно употреблять шт? И где можно купить помимо интернет-магазинов?
