Яблочный уксус для похудения

Дабы избавиться от лишних килограмм, барышни готовы на все, даже принимать яблочный уксус для похудения. По сей день ведутся споры по поводу данного продукта. Так как передозировка может провоцировать расстройство желудка и другие заболевания.

Правила и ограничения по приему яблочного уксуса

Перед процессом, прочитайте в каких случаях нельзя принимать уксус:

В чистом виде не принимать, т.к. есть риск ожога ротовой полости и пищевода. Принимать яблочный уксус можно только в разбавленном виде.
При наличии проблем с ЖКТ, повышенная кислотность, гастрит, панкреатит, колит, дисбактериоз, гепатит и т.д., не принимать.
При наличии аллергической реакции отказаться от приема уксуса.

Примечание: кислота яблочная может «пробудить» хронические заболевания, а также повлиять на зубную эмаль. Пить необходимо через трубочку и после ополаскивать полость рта проточной водой.

Если во время приема яблочного уксуса вы ощутили дискомфорт, тошноту, изжогу или боль в органах ЖКТ – сразу прекратите приём и обратитесь к врачу.

Яблочный уксус для похудения

Имеет в своем арсенале следующие положительные стороны:

восполняет минеральный баланс организма (кальций, калий, железо, магний, натрий, пектин);
расщепляет углеводы и жировые отложения в 3 раза быстрее;
запускает обменные процессы;
обладает антиоксидантным действием;

понижает аппетит (исчезает постоянное чувство съесть мучное/сладкое) из-за наличия органических кислот, таких как молочная, лимонная, щавелевая;
понижает % поступления болезнетворных микроорганизмов в ЖКТ, обладает противовоспалительным и противогрибковым действием;
улучшает внешний вид дермы(очищение от шлаков, избавляет от апельсиновой корочки, растяжек).

Как употреблять яблочный уксус для похудения

Не увеличивайте дозировку напитка в погоне за красивой фигурой. Яблочный уксус (2 ч.л.) разведите в воде (250-300 мл комнатной t) и добавьте для вкуса мед (1-2 ч.л). Принимаем три раза в день.

Утром после еды
Днем за 30 мин до принятия пищи
Вечером за 30 мин до принятия пищи

Яблочный уксус должен быть натуральным, а магазинный уксус содержит яблочную эссенцию, которая не даст нужного эффекта для похудения. На прилавках магазинов можно увидеть продукт с надписью «для похудения», но это простые маркетинговые уловки.

Рекомендуется яблочный уксус использовать, как вспомогательную добавку к похудению. А сам подход должен быть комплексным. Больше двигайтесь, занимайтесь спортом, правильно питайтесь, исключите мучное и сладкое, жареное и жирное, пейте больше чистой воды. Худейте медленно и правильно, а яблочный уксус вам в этом поможет.

Рецепт приготовления натурального яблочного уксуса в домашних условиях

Нам понадобится: 1 кг спелых яблок, 50 гр. сахара для сладких сортов или 100 гр. – для кислых, 10 гр. дрожжей (можно сухих), широкая эмалированная емкость.

Яблоки хорошо промойте и мелко нарежьте, убрав сердцевины и семечки.
Нарезанные плоды выкладываем в емкость и заливаем 2,5 л воды (температурой около 70 градусов). Уровень воды должен быть на 5 см выше яблок
Добавьте сахар, а через 30 минут дрожжи. Перемешайте.
Емкость оставляем в тёплом месте на 2 недели. Первые 10 дней необходимо перемешивать яблоки 3 раза в день.

По истечении двух недель процедите смесь через марлю. Полученную жидкость залейте в стеклянную посуду с широким горлом и накройте тканью. Настаивать будем 2 месяца в темном месте. Спустя 2 месяца разлейте готовый продукт по стеклянным банки и закройте крышками. Хранить в холодильнике.

Вам может быть интересно: Семена льна для похудения