В науке доказано, что Луна играет большую роль как на психологическом уровне человека, так и физическом. Сегодня мы детально разберем, что значит диета по лунному календарю.
Существует 4 вида диет по лунным фазам:
- в полнолуние
- при убывающей фазе
- в новолуние
- при росте фазы луны
Диета по лунному календарю
1. В полнолуние диета начинается вечером и продолжается 24 часа. В этот период нужно употреблять только жидкость (сок, вода, чай). этот день вы только потеряете до одного килограмма. Пусть даже незначительное снижение веса, но при этом вы очистите свой организм и избавитесь от отеков. Если вам тяжело справляться с этим, можно в рацион на день включить углеводы. Употребляйте такие каши как:
- гречка
- перловка
- рисовая каша
- кисломолочные продукты
2. При фазе убывание луны, люди чувствуют себя энергичными и бодрыми. В это период очень хорошо начинать сбрасывать линий вес, потому как чрезмерная физическая нагрузка не сможет привести к изнеможению. Во время этой фазы, человек может потерять большое количество жидкости и токсинов. Поэтому следите, чтобы в организм поступало нужное количество минеральной воды. Фаза продолжается две недели, поэтому сбросить лишние килограммы нужно в первые семь дней. 1 день – принимайте только паровые или сырые овощи (5-6 раз). Количество пищи в день не должно превышать 4 раз. Четвертый день сделайте разгрузочным – ничего не ешьте, а вот в последующие два дня внесите в свое питание – грибы и ананасы. Сидя на такой диете, можно потерять от 4 килограмм.
3. Новолуние длится три дня. В меню должны включить супы овощные и бульоны ( до 5 раз за день). В суп можно кидать морковку, сладкий перец, фасоль, картошку. Овощные бульоны очень полезны, потому как владеют мочегонным свойством. Для разнообразия можете варить супы из нежирной птицы или рыбы. С помощью овощного бульона вас надолго покинет чувство голода. Еще один вариант диеты – это белковая: мясо на пару, рыба, сметана, творог. Соблюдая такую диету, вы избавитесь от 4 килограмм.
4. Во время последней фазы (рост луны) вы сможете стимулировать свой аппетит. Основное правило – есть больше фруктов и овощей. Нельзя употреблять соленую пищу. Соблюдая диету по лунному календарю, вы сможете избавиться не только от лишнего веса, но очистить свой организм.
