Морская капуста польза творит чудеса

Иногда экзотические для нас продукты могут приносить невероятную пользу для организма. К примеру морская капуста польза(еще называют ламинария) –съедобный вид морских водорослей, относящиеся к подтипу бурых. В этом ингредиенте содержится высокий % йода, фосфора, клетчатки, витаминов, кислот.

Морская капуста польза

как говорилось ранее, состав богатый на такие элементы, как йод (полезен детишкам и взрослым для умственной деятельности, щитовидки), витамины группы С, А, В, Е, D; кислоты (фолиевая, пантотеновая), Са, железо, натрий, магний и т.д.
регулярное употребление нормализирует функционирование сердца и укрепит кровеносные сосуды(происходит из-за такого прекрасного тендема, как йод и калий)+нормализирует свертываемость крови
понижает уровень плохого холестерина
отвечает за нормализацию ЖКТ(вызвано наличием клетчатки), улучшает обменные процессы
улучшается общее состояние организма(повышается тонус, работоспособность, сон, физическая активность)
препятствует образованию онкологических заболеваний
профилактический компонент от атеросклероза
содержание K и Na способствует поддержке кислотно-щелочного и нормализации водного баланса
приводит в норму артериальное давление

содержание кобальта и железа благотворно влияет на формирование гемоглобина
понижает вероятность формирования тромбов
используется в гинекологии
эффективный помощник в похудении(в 100г сушеного либо свежего ингредиента всего лишь 10-15ккал, в маринованном – 47ккал), притупляет аппетит
из-за наличия брома в достаточном объеме улучшается функционирование нервной системы(можно сказать «нет» депрессиям и постоянным стрессовым ситуациям)
в косметологических целях (возобновление состояния волос, ногтевой пластины, дермы, зубов, справляется с целлюлитом).

Капуста наиболее полезна в сухом и свежем виде. К примеру, маринованная и в составе салатов теряет в процессе достаточно высокий % необходимых элементов. Поэтому при покупке так же обращайте внимание на данный факт.

Морская капуста польза и вред

Несмотря на широкий спектр полезностей, морская капуста польза может нанести вред организму, если была собрана в загрязненных водах. Возможно наличие следов нефти, соли тяжелых металлов, радиоактивных элементов. Но технологии шагнули вперед и на сегодняшний день капусту выращивают в штучных условиях. Поэтому покупая в магазинах данный ингредиент можно быть уверенным в 100%-ной полезности. Нельзя употреблять продукт следующей категории людей:

если слишком высокий % содержания йода
при наличии аллергической реакции
при фурункулезе, болезни почек, мочевыводящих путей, проблемах ЖКТ(острая форма)
под запретом детишкам младше 3-летнего возраста
употребление водорослей в большом объеме может спровоцировать сильную диарею
в период беременности и кормления(только после консультации и осмотра врача)
при геморрое, туберкулезе.

Применение в косметологических целях

Рецептура от целлюлита. Сухие водоросли залейте горячей водичкой, дайте настояться, затем процедите, отожмите и влейте такие дополнительные компоненты, как сок лимона (1/2), желток, камфорное масло(20капель) и лимона (10капель). Вымешайте, нанесите на проблемные участки, перемотайте пленкой и отдохните 60мин под теплым одеялом. Разрешается делать 2раза в недельку.

Рецепт для лица. Поможет увлажнить, освежить, улучшить внешний вид дермы. Что нужно?В посудину засыпьте капусту морскую в сухом виде(1ст.л), залейте водой и дайте настояться до 90мин для разбухания. Затем отжимаем и наносим на очищенное лицо до 30мин. После –удалите диском ватным и умойтесь.

Для локонов. В посудину с сухой капустой(1ст.л) залейте кипяток (1стаканчик), добавьте репейное масло(4ч.л), вымешайте, вотрите в корни, распределите и укутайте до 40мин. Затем ополосните водой. Проделывайте в вечернее время, так как специалисты рекомендуют для улучшения эффекта не промывать голову шампунем еще 4-5часов.

Скраб для лица/тела. В емкость с сухими водорослями заливаем горячую воду, отставляем и ждем, пока смесь набухнет. После – добавляем молотый кофе, вымешиваем и массирующими движениями наносим на определенный участок кожи.

Как хранить?

При покупке обращайте внимание на внешний вид – не должно быть потрепанности, резкого запаха и разрушенной структуры. При +4 пригодна к употреблению 2дня, при минус десять – 10дней, при -18 – месяц. В сухом виде(упаковках) может до 3-х лет (при этом все полезные компоненты будут полностью сохранены). Если у вас нет каких-либо противопоказаний, тогда не игнорируйте данный ингредиент для поддержания здоровья. Так как практически не в одном продукте не содержится такой процент элементов. Не нравится запах? Прикупите морскую капусту в сухом виде и высыпайте в готовые блюда (1ч.л).