Депрессия после родов. Как справиться?

Для каждой мамочки, появление ребенка – это радостное и важное событие. Но для некоторых – это совершенно новый этап жизни, который часто вгоняет их в депрессию после родов. Врачи говорят, что депрессия для молодой мамы – это результат гормональных атак. Организм должен прийти в норму, стабилизироваться после родов, а неспособность психики перестроится на новый этап, ведет за собой такое состояние.

photo depressija-posle-rodov 1

Депрессия после родов (Основные причины)

Новоиспеченная мама в этот момент чувствует большой стресс и депрессию, даже никакая физическая работа не сравнится с тем, что ждет молодую мамочку в будущем.

Ситуация несоответствующая ожиданиям

Когда женщина ждет своего ребенка, она не представляет себе, что ждет ее впереди. Как говорится, теория это одно, а практика совершенно другое. Осознавая все  это, заставляет будущих мам нервничать, сильно паниковать, что и становится вскоре главной причиной стресса.  Врачи-психологи говорят, что самый большой стресс получают те женщины, которые впервые становятся матерями. Некоторые женщины здраво смотрят на вещи и вполне осознают всю дальнейшую ситуацию.

Домашние хлопоты

Женщина после выхода из роддома болезненно переносит новый распорядок дня и появление совершенно незнакомых обязанностей.  Молодая мама должна привыкнуть к тому, что малыш всегда должен быть чистым, накормленным, делать каждый день зарядку, выгуливать. Но еще кроме этих главных заданий, есть и другие – это постирать, приготовить кушать, убрать в доме.

Недосыпание

Молодой маме придется, подстраивается под биологические часы малыша. В первые месяцы будет сложно справится и привыкать, потому, как детишки просыпаются очень часто и могут капризничать без всяких причин.

photo depressija-posle-rodov

Чувство беспомощности

После рождения малыша, мама всегда боится что-то сделать не так, навредит малышу, не знает, что делать в некоторых моментах. Боятся и нервничать не стоит, просто нужно спросить совета у более опытных подружек.

Визиты родных и близких

Все знакомые и родственники желают увидеть новорожденного малыша. В этот момент мамочка сильно выматывается. И отказать в приеме, чтобы взглянуть на кроху просто не могут.

Лечение

Депрессивное состояние после родов может длиться несколько месяцев, и здесь нужно быстро думать и  решать, что же с этим все делать. За помощью можно обратится к врачу-психологу, которые изучить  вашу депрессию и подберет соответственный вид лечения. Это могут различные сеансы психотерапии, процедуры для укрепления организма. Родные и близкие так же могут быстро вернуть вас в чувство. К примеру, некоторые домашние обязанности можно распределить между членами семьи, кто-то будет помогать справляться с малышом. Главное распределить себе график дня, не помытая посуда или пол, могут подождать, это не трагедия, а вот сон для молодой мамы – это важно. И конечно, же не забывайте уделять внимание и себе. Также смотрите на видео опыт лечения и рекомендации о депрессии после родов.

комментарии

5 комментария

  1. Диана Ответить
  2. Наталья Ответить
  3. ІРИНА Ответить
  4. Анастасия Ответить
  5. Анастасия Ответить

добавить комментарий