Здоровье Archive

Польза зеленого чая для организма

А вы знали, что зеленый, черный и другие сорта чая получают из одного и того же куста?! Да, это действительно так, только зеленый не подвергается ферментации и завяливанию. Давайте разберем какая польза от зеленого чая для организма. Польза зеленого чая Богатый состав: алкалоиды(кофеин), катехин, полифенолы, витамины и минералы(К, натрий, фтор, Са, селен, фосфор, йод, железо,

Как варить киноа на гарнир

Киноа это псевдозерновая культура семейства аморантовых, очень похожая на гречневую крупу. Как и гречка, киноа является  не злаком, а семенами крупного цветка. Киноа не менее популярна, чем булгур и кускус. А по свойствам даже где-то выигрывает больше. А все почему? Из-за содержания легкоусвояемого белка в большом количестве (100г крупы = 14.1 г). Чтобы сохранить все

Как варить кус-кус

Кус-кус, как и булгур на сегодняшний день самые популярные крупы. Большинство ресторанов подают блюда из этих курп за достаточно высокую стоимость. Хотя приготовить кус-кус не менее вкусно можно и дома. Давайте посмотрим, как варить кус-кус в домашних условиях. Как варить кус-кус на гарнир По технологии готовки это, наверное, самая быстрая крупа. Достаточно лишь залить кипятком

Зачем нужны компрессионные чулки

Компрессионные чулки – это просто спасенье для людей с варикозным расширением вен, судорогами и  постоянными болями в ногах. Особенно данный элемент нужен беременным для предотвращения перечисленных проблем. Компрессионные чулки основные показания Примечание: данный вид одежды не сможет оказать 100% эффект на лечение варикоза, так как для этого необходима комплексная терапия. для беременных при отечности сильной

Булгур польза и вред для организма

Булгур, польза которого для здоровья не оспорима, на сегодняшний день занимает лидирующие позиции среди всех круп. Несмотря на высокую калорийность, благотворно влияет на весь организм и помогает предотвратить большинство заболеваний. Производится их пшеницы твердых сортов. Пшеница первым делом поддается термообработке паром в сыром виде, затем очищается и дробится. Такая технология помогает сохранить все полезные компоненты.

Какие овощи можно замораживать на зиму

Зимой чаще всего хочется свежих, сезонных овощей. И что делать? Первый вариант – пойти в супермаркет и купить за высокую стоимость. Второй – заморозить в сезон (без нитратов и пестицидов). Безусловно, большинство хозяек выберут второй вариант и это не странно. Так как правильно замороженные овощи сохраняют все свои полезные свойства и насыщают организм витаминами. Итак,

Амарантовое масло свойства и применение

Амарантовое масло относится к малоизвестным, но по свойствам превосходит даже самые популярные растения. А все из-за содержания витаминов и микроэлементов в большом объеме. Применяется в кулинарии, медицине и конечно же косметологии. Давайте рассмотрим более детально. Амарантовое масло польза и применение Повышает защитные функции организма, нормализирует обменные процессы, понижает % вредного холестерина. При заболеваниях ЖКТ-колите, гастрите,

Берпи техника. Как делать берпи.

Берпи техника (бурпи) – популярное кроссфит упражнение на все группы мышц. Составляющие данного упражнения – приседания, планка или отжимания и выпрыгивания. Берпи это очень результативное кардио упражнение на все группы мышц. Плюсы упражнения берпи Задействуются практически все мышцы: грудные, спины, трицепс, плечи, икры, ягодичные, бицепс бедра, пресс. Активно сжигаются калории. Количество сжигаемых калорий при берпи

Упражнения для укрепления внутренней части бедра

Каждая девушка мечтает иметь красивые, подтянутые ноги. Если передние и задние мышцы хоть как-то работают при будничных нагрузках (ходьба, бег, приседания), то как раз внутренняя всегда находится в изолированном состоянии. Дабы это исправить, запоминайте упражнения для внутренней части бедра. Лучшие упражнения для внутренней части бедра 1️⃣ Разводка ног в стороны из положения лежа. Положение –

Как правильно отжиматься. Техника отжиманий.

На уроках физкультуры практически каждому приходилось сдавать норматив – отжимание. Больше всего данное упражнение не любили девочки, ведь где взять силы и мощь на выполнение. Сейчас отличная возможность все вспомнить и проработать технику, как правильно отжиматься. Какие мышцы задействуются при отжиманиях. Конечно же грудная мышца, бицепс, трицепс, плечи (дельтавидные), спина и пресс. Плюс развивается выносливость,

Как убрать второй подбородок. Упражнения, массаж, салонные процедуры.

Здоровье, Красота, Лицо

Картофельные зразы с грибами, фаршем

Дом, Рецепты

Прически на длинные волосы лучшие варианты

Волосы, Красота, Тренды

Черный маникюр фото

Дом, Досуг, Красота, Тело

Можно ли Есть Творог на Ночь?

Дом, Здоровье, Красота

Маски из глины. Как готовить?

Волосы, Красота, Лицо

Приступы страха. Что делать?

Психология

Яблоки в духовке рецепт с фото

Дом, Рецепты

Силиконовые губы. Красиво ли?

Красота, Лицо

Диета 6 лепестков меню

Диеты, Здоровье

Как украсить стулья на свадьбу фото?

Дом, Мода, Тренды

Белковая Диета Для Похудения

Диеты, Здоровье

Как похудеть в бедрах и ягодицах

Диеты, Красота, Тело

Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях

Здоровье, Красота, Тело

Икорный маникюр фото. Как сделать?

Красота, Мода, Тело

Аевит для лица. Чем полезен?

Красота, Лицо

Запеканка из макарон пошагово с фото

Дом, Рецепты

Тыквенные семечки польза

Здоровье, Красота

Как нарисовать стрелки подводкой?

Красота, Макияж

Овсяное печенье рецепт, все варианты

Дом, Рецепты