Здоровье Archive
Масло примулы вечерней. Полезные свойства, показания к применению.
Масло примулы вечерней (еще называют масло энотеры, ослинника, ночной фиалки и т.д.) настоящая находка для организма, способная сохранить здоровье и молодость. В его составе 72% полезных веществ необходимых для развития организма. Плюс содержатся важные кислоты – линолевая, гамма-линолевая, которые не вырабатываются организмом, а поступают только из продуктов питания и растений. Нехватка перечисленных элементов провоцирует ослабление
Польза зеленого чая для организма
А вы знали, что зеленый, черный и другие сорта чая получают из одного и того же куста?! Да, это действительно так, только зеленый не подвергается ферментации и завяливанию. Давайте разберем какая польза от зеленого чая для организма. Польза зеленого чая Богатый состав: алкалоиды(кофеин), катехин, полифенолы, витамины и минералы(К, натрий, фтор, Са, селен, фосфор, йод, железо,
Как варить киноа на гарнир
Киноа это псевдозерновая культура семейства аморантовых, очень похожая на гречневую крупу. Как и гречка, киноа является не злаком, а семенами крупного цветка. Киноа не менее популярна, чем булгур и кускус. А по свойствам даже где-то выигрывает больше. А все почему? Из-за содержания легкоусвояемого белка в большом количестве (100г крупы = 14.1 г). Чтобы сохранить все
Как варить кус-кус
Кус-кус, как и булгур на сегодняшний день самые популярные крупы. Большинство ресторанов подают блюда из этих курп за достаточно высокую стоимость. Хотя приготовить кус-кус не менее вкусно можно и дома. Давайте посмотрим, как варить кус-кус в домашних условиях. Как варить кус-кус на гарнир По технологии готовки это, наверное, самая быстрая крупа. Достаточно лишь залить кипятком
Зачем нужны компрессионные чулки
Компрессионные чулки – это просто спасенье для людей с варикозным расширением вен, судорогами и постоянными болями в ногах. Особенно данный элемент нужен беременным для предотвращения перечисленных проблем. Компрессионные чулки основные показания Примечание: данный вид одежды не сможет оказать 100% эффект на лечение варикоза, так как для этого необходима комплексная терапия. для беременных при отечности сильной
Булгур польза и вред для организма
Булгур, польза которого для здоровья не оспорима, на сегодняшний день занимает лидирующие позиции среди всех круп. Несмотря на высокую калорийность, благотворно влияет на весь организм и помогает предотвратить большинство заболеваний. Производится их пшеницы твердых сортов. Пшеница первым делом поддается термообработке паром в сыром виде, затем очищается и дробится. Такая технология помогает сохранить все полезные компоненты.
Какие овощи можно замораживать на зиму
Зимой чаще всего хочется свежих, сезонных овощей. И что делать? Первый вариант – пойти в супермаркет и купить за высокую стоимость. Второй – заморозить в сезон (без нитратов и пестицидов). Безусловно, большинство хозяек выберут второй вариант и это не странно. Так как правильно замороженные овощи сохраняют все свои полезные свойства и насыщают организм витаминами. Итак,
Амарантовое масло свойства и применение
Амарантовое масло относится к малоизвестным, но по свойствам превосходит даже самые популярные растения. А все из-за содержания витаминов и микроэлементов в большом объеме. Применяется в кулинарии, медицине и конечно же косметологии. Давайте рассмотрим более детально. Амарантовое масло польза и применение Повышает защитные функции организма, нормализирует обменные процессы, понижает % вредного холестерина. При заболеваниях ЖКТ-колите, гастрите,
Берпи техника. Как делать берпи.
Берпи техника (бурпи) – популярное кроссфит упражнение на все группы мышц. Составляющие данного упражнения – приседания, планка или отжимания и выпрыгивания. Берпи это очень результативное кардио упражнение на все группы мышц. Плюсы упражнения берпи Задействуются практически все мышцы: грудные, спины, трицепс, плечи, икры, ягодичные, бицепс бедра, пресс. Активно сжигаются калории. Количество сжигаемых калорий при берпи
Упражнения для укрепления внутренней части бедра
Каждая девушка мечтает иметь красивые, подтянутые ноги. Если передние и задние мышцы хоть как-то работают при будничных нагрузках (ходьба, бег, приседания), то как раз внутренняя всегда находится в изолированном состоянии. Дабы это исправить, запоминайте упражнения для внутренней части бедра. Лучшие упражнения для внутренней части бедра 1️⃣ Разводка ног в стороны из положения лежа. Положение –
