Имбирь для повышения иммунитета. Рецепты приготовления смеси и чая из имбиря.

Если вы часто болеете гриппом, ОРВИ и другими вирусными заболеваниями, тогда вам стоит включить в свой рацион имбирь для иммунитета. Данный ингредиент имеет накопительное действие, каждодневное употребление повысить иммунитет на 75%. Медленно, но уверенно. Так что начинайте укрепляться еще с лета. За пару месяцев до холодов вместе с напитками, чаями, полезными смесями из имбиря в организм поступит большое количество витаминов и микроэлементов. Они запустят процессы обновления и регенерации клеток, очистят сосуды, улучшат кровоток, укрепят организм.  

 

Польза имбиря для организма

Состав невероятно мощный, содержатся витамины В, А,С, минеральные компоненты – кальций, йод, цинк, фолиевая кислота, антибиотики растительного происхождения.

foto imbir dlja immuniteta

  • укрепляет иммунную систему, повышает устойчивость к к вирусным и бактериальным атакам и перепадам температур;
  • отвечает за стимуляцию выработки антител в организме;
  • обладает антибактериальным и разогревающим действием;
  • оказывает благотворный эффект на пищеварительную систему, помогает сбросить лишние килограммы;
  • успокаивает нервную систему (снимает стресс, депрессивное состояние), повышает умственную активность.

Можно использовать как взрослым, так и детишкам от 3-х лет. Через 1-2 месяца каждодневного употребления произойдет обновление клеток, очищение сосудов, улучшение кровотока, выработается устойчивость к вирусным инфекциям и бактериям.

Имбирь для иммунитета рецепты

Чтобы повысить защитные функции организма быстрее, сочетайте с не менее действенными компонентами– лимон, мед, сухофрукты, травы.  Как применять? Срезаем верхний слой кожуры, нарезаем дольками и в чай. Либо измельчаем, миксуем с другими витаминными ингредиентами и завариваем. Самые действенные рецепты:

Имбирный чай

В заварную чашу с чаем добавляем тоненько нарезанные пластины имбиря и выпиваем 2-3 чашки в день. Для ароматности добавьте лимончик либо мед.

foto imbir dlja immuniteta 1

Смесь имбирно-лимонная

  • 4 лимона
  • 400 гр. имбиря
  • 200 гр. меда

Промываем лимон, с основного ингредиента удаляем шкурку и отправляем все в мясорубку либо в блендер. Перекрученную массу перекладываем в банку, поливаем медом и в темную зону на 1 день. После, перемещаем в холодильник и выдерживаем еще 6 дней. Все, смесь готова. Хранить в холодильнике не более 2-х недель.

Полученную массу кушаем каждое утро по 1ст.л до трапезы. Детишкам даем по 1ч.л. Продолжительность приема для укрепления иммунитета 1 месяц, затем перерыв 1 месяц и новый курс.

Витаминный напиток из имбиря

В кастрюльку выкладываем 1,5 ст.л. измельченного имбиря, заливаем 1 литром воды и кипятим около 7 минут. Далее немного остудите, добавьте сок лимона, мед и выпиваем в течение дня.

Можно ли имбирь давать детям? Можно, начиная с трехлетнего возраста. Для начала в чай добавьте тоненькую пластинку имбиря (1 шт) и давайте на протяжении 5 дней. Если ребенок нормально принимает новый вкус чая и нет аллергической реакции, тогда смело можете готовить различные рецепты с имбирем.

Вам может быть интересно: Эхинацея для иммунитета.

добавить комментарий