Диета минус 5 кг за 5 дней

Сейчас мы расскажем вам об очень эффективном методе похудения, диета 5 кг за 5 дней. Вы скажете, что это невозможно. А нет, сегодня все возможно. Итак, диета заключается в том, чтобы применять раздельное питание на протяжении всего периода применения диеты. Стало известно, что самый эффективный метод похудения это раздельное питание. Особенностью является то, что килограммы теряются в первые 5-6 дней.

photo dieta-5kg-za-5-dnej

Диета 5 кг за 5 дней

Суть диеты 5 кг за 5 дней заключается в поочередном использовании овощного, мясного, фруктового, водно-творожного и зернового (злакового) дня. Для достижения желаемого результата нужно запомнить, что следует придерживаться всех правил. Одно из них: нельзя включать в рацион при одновременном приеме пищи неположенные продукты.

Диета будет состоять из пяти суточных монодиет, что дает простоту применения. На протяжении дня вы должны принимать однообразную пищу. Диета за 5 дней 5 кг по строению очень схожа с многими другими известными диетами. Но главным преимуществом диета 5 кг за 5 дней является долговременный результат. Правильное питание поможет вам скинуть вес на долгий период времени. Для раздельного питания характерна высокая скорость сжигания жира. Механизм диеты таков, что организм подвергается сильному обезвоживанию, вода не покидает тело, а расходуются подкожные жировые клетки. Вышеперечисленные пункты и способствуют желательному результату.

photo dieta-5kg-za-5-dnej 3

Механизм диеты основан на подборе правильного питания на каждый день. Ниже приведена последовательность питания по дням.

Белковый или Мясной день

Мясным днем, мы запускаем режим похудения. В этот день организм насыщается животным белком. Такая диета формирует запас белка на следующие четыре дня. Так похудение проходит эффективно. В этот день нужно употреблять курицу, говядину и крольчатину.

  • Завтрак: 150 грамм вареной, соленой говядины
  • Обед: 100 грамм вареной соленой курятины
  • Ужин: 200 грамм тушеной/вареной соленой крольчатины
Овощной день

Овощной день сжигает внушительное количество жировых клеток, поэтому тут очень важно, какие овощи будут входить в рацион.

  • Завтрак состоит из салата ( 2 редиски, 2 огурца, соль)
  • Обед: один тушеный с чесноком баклажан, оливковое масло (1 чайная ложка), соль
  • Ужин: отварить 100 гр. капусты кольраби, соль
Фруктовый день

Фруктовый день поддерживает организм в тонусе, но при этом сжигает калории.

  • К завтраку подготовьте: салат из одного авокадо и мед (2 чайные ложки) и двух
  • Обед: мандаринки (4 штуки)
  • Ужин должен быть легким: синий виноград (200 грамм)

photo dieta-5kg-za-5-dnej 1

Злаковый день
  • Завтрак: сваренный рис ( 5 столовых ложек), кедровые орешки (2 столовые ложки)
  • Обед: сваренный рис (8 столовых ложек), миндаль (15 орехов)
  • Ужин: сваренный рис( 6 столовых ложек), грецкий орех (2 )
Водно-творожный день

Последний день позволяет убрать до трех кг за 24 часа. К 5-м суткам организм прекрасно расположен к резкому похудению.

  • Завтрак: творог (5 столовых ложек), 2 стакана воды
  • Обед: творог (7 столовых ложек) и 3 стакана воды
  • Ужин: творог (5 столовых ложек) и 2 стакана воды

комментарии

2 комментария

  1. Тоня Ответить
  2. Марина Ответить

добавить комментарий