Спорт Archive

Скандинавская ходьба, чем полезна?

Вы, наверно, не раз видели людей со странными палками в руках? Некоторые, даже выкрикивали: «вы лыжи забыли». Это всем известная скандинавская ходьба, которая на сегодняшний день пользуется большой популярностью, особенно у людей старшего возраста. Скандинавская ходьба. В чем польза? Почему палки?На самом деле они помогают держать тело в тонусе и тренируют до 90% всех мышц(спины,

Упражнение планка. Как правильно делать?

Упражнение планка помогает укрепить все мышцы. После нескольких занятий вас ждут ошеломляющие результаты: подтянутость живота, рельефность некоторых частей тела, выносливость мышц и т.д. Какая польза? укрепление и развитие груди, спины, пресса, рук, ног происходит подтягивание мышц живота, талия уменьшается в объемах, пропадает рыхлость, появляется красивый силуэт. Такого же эффекта можно добиться от упражнения – вакуум

Арахисовая паста польза

Арахисовая паста польза на сегодняшний день считается популярным продуктом,особенно среди спортсменов и людей, которые тщательно следят за своим здоровьем. А все почему? Из-за высокого процента витаминов В, А, Е, РР, Са, йод, К,фосфор, железо; клетчатки; фолиевой кислоты; протеина. Арахисовая паста польза Делается из поджаренного арахиса методом холодной обработки, что дает возможность сохранить все полезные свойства.

Как убрать жир с живота и боков?

Появилось пару лишних кг на талии и бедрах? Ничего страшного, все поправимо, главное запаситесь терпением и силой воли. За месяц интенсивных нагрузок сможете похвастаться обновленной фигурой. Ну что, миссия, как убрать жир с живота начинается… Как убрать жир с живота? Питание разделяем наши порции на 5-6приемов. Это не значит, что нужно постоянно кушать плотную пищу

Упражнение вакуум для живота. Минус 5см в талии

Хочется плоский животик?Одних базовых упражнений для достижения результата недостаточно. Необходимо еще подключать в работу внутренние мышцы.С этим справится упражнение вакуум(техника перенята у йоги и бодифлекса). Большое количество спортсменов и обычных людей сталкиваются со следующей проблемкой: мышцы пресса хорошо прокачены, даже могут быть кубики, а живот все равно остается большим и выпирающим. В итоге, имеем фигуру

Обруч для похудения. Минус 5см за неделю

Обруч для похудения – это простой, но в тоже время эффективный вариант привести  тело в тонус. Благодаря регулярным тренировкам вы сможете избавиться до 4кг за месяц и уменьшить объемы талии, бедер. Интересно узнать обо всем более детально? Обруч для похудения какими плюсами обладает? работают мышцы ягодичные, пресса, бедер, спинные. Как видим, обычный хула-хуп творит чудеса!

Сколько калорий сжигается при плавании?

Плавание считается самым полезным и эффективным видом спорта. Большинство худеющих предпочитают именно этот способ избавления от лишних килограмм. Почему так? И сколько калорий сжигается при плавании, читайте далее в статье. Какая польза от занятий плаванием? помогает улучшить кровообращение избавляет от лишнего веса и целлюлита осуществляет стимулирование газообмена в легких и повышает именную систему регулярные занятия

Сколько калорий сжигается при езде на велосипеде?

Сколько калорий сжигается при езде на велосипеде? Интересно узнать? Тогда читайте нашу статью обо всех нюансах велосипедной прогулки. В чем польза велосипедной езды для организма человека? в первую очередь закаляется организм, укрепляется иммунная система предотвращаются застойные процессы укрепляется сердечная мышца и сосуды организм насыщается достаточным объемом кислорода регулярные тренировки придают мышцам тонус и вырабатывают выносливость

Сколько Калорий Сжигается При Беге?

Бег – это самый эффективный и быстрый способ нормализировать свой вес. Многим интересно, сколько калорий сжигается при беге? Обо все тонкостях мы расскажем далее в статье. В чем польза бега для здоровья? укрепляет именную систему + мышечный скелет происходит улучшение обмена веществ избавление и предотвращение от целлюлита происходит активизация кровеносной системы, в результате организм снабжается

Сколько калорий сжигается при ходьбе?

Многим интересно знать, сколько калорий сжигается при ходьбе? Обо всем этом мы расскажем далее. Давайте сначала определим, чем так полезна ходьба для организма человека: ходьба это отличный антидепрессант: снимает усталость/стресс, справляется с бессонницей, улучшает самочувствие, придает тонус и так далее. сжигает лишний вес, подтягивает ягодицы, при регулярной ходьбе улучшаются процессы ЖКТ укрепляются мышцы замедляются процессы

Вареники с творогом рецепт

Дом, Рецепты

Сколько Варить Макароны? (Все секреты приготовления)

Дом, Рецепты

12 Вариантов, как почистить дубленку

Дом

Суп Щи рецепт пошагово

Дом, Рецепты

Поздравление мужу с годовщиной свадьбы

Досуг

Подбор прически по типу лица

Волосы

Ребенок икает. Причины, что делать?

Дети, Здоровье ребенка

Солкосерил от морщин. Как пользоваться?

Лицо

Как сделать ресницы гуще и длиннее?

Дом, Красота, Лицо, Макияж

Как Сделать Ламинирование Волос Желатином?

Волосы, Красота

Баночный Массаж от Целлюлита

Красота, Тело

Повышенная потливость у женщин

Женское здоровье

Блины на молоке рецепты

Дом, Рецепты

Семена чиа польза. Как применять?

Дом, Здоровое питание, Здоровье

Торт Красный бархат рецепт

Дом, Рецепты

Как приготовить цыпленка в духовке

Дом, Рецепты

Как убрать запах из обуви? Все варианты

Дом, Красота

Инжир от кашля с молоком

Дом, Здоровье

Чечевица для похудения. Как похудеть на чечевице?

Диеты, Здоровое питание

Лазерная шлифовка лица

Красота, Лицо