Здоровье Archive

Зеленая гречка. Чем так полезна?

Зеленая гречка – это популярный суперфуд среди приверженцев здорового питания. На самом деле гречка имеет бледно-зеленый оттенок из-за отсутствия термической обработки. А коричневая – это результат высоких температур. Зеленая гречка польза Как вы уже поняли, именно зеленая считается лидером по содержанию полезных веществ: клетчатки(в несколько раз больше, чем в других крупах), белка(приравнивается к яичному, не

Трескается кожа на руках. Что делать?

Для каждого человека состояние рук очень важно. Особенно это касается женщин, необходимо сделать не только красивый маникюр, но и обеспечить здоровую кожу. В период холодов и летом практически у каждого трескается кожа на руках (причин может быть множество).  Давайте разберемся более детально. Сначала эпидермис иссушается, становится сухим и грубым, после наблюдается возникновение мелких трещинок, которые

Диета 3 кулака: свободное питание

Известный врач-диетолог Олег Терн разработал всемирно известную систему питания, при которой можно потерять вес, нормализовать либо набрать(все зависит от ваших целей). Это самый оптимальный режим, который не подразумевает голодовку, жесткий подсчет калорий и отказ от любых продуктов. Через время вырабатывается привычка правильного, сбалансированного питания. Так что это такое? Диета 3 кулака. Диета 3 кулака Как

Капуста кольраби. Какая польза?

Капуста кольраби – это разновидность белокочанной, только с более высоким % витаминов и микроэлементов. К сожалению, люди не привыкли к данному продукту и обходят стороной. А зря…По вкусу нежная и сочная, внешне напоминает репу. Капуста кольраби польза Несмотря на небольшую калорийность(всего 40ккал на 100г), кольраби имеет высокую пищевую ценность и широко используется для готовки различных

Полба, что это за крупа?

Полба, что это за крупа? Данный вопрос является довольно частым среди приверженцев здорового образа жизни. На самом деле зерновая культура была известна еще с древних времен, но из-за сложности обработки постепенно искоренилась. Полба, что это за крупа? Полба(или как еще называют спельта, двузернянка, камут, эммер) является «дикой» родственницей пшеницы. По внешним признакам колос имеет красновато-рыжий

Чернослив польза. Зачем нужно есть?

Чернослив польза(высушенная слива) – это уникальный ингредиент по своим свойствам. Несмотря на обработку,  сохраняются практически все необходимые организму элементы. А именно органические кислоты, клетчатка, пектиновые вещества, Са, железо, К, магний, фосфор, глюкоза, фруктоза, витамины А, В, РР, С и т.д. Данный список можно перечислять очень долго. Калорийность на 100г – 231ккал. Чернослив польза рекомендуется включать

Белково-углеводное чередование (диета БУЧ)

Белково-углеводное чередование(или как еще называют БУЧ) стало популярным относительно недавно. Так как данной системой похудения в основном пользовались профессиональные спортсмены, бодибилдеры для уменьшения жировой прослойки и сохранения мышц перед соревнованиями. Специально разрабатывали доктора и диетологи. На сегодня БУЧ немного упрощено во избежание проблем со здоровьем. Белково-углеводное чередование Как вы уже поняли, диета подразумевает чередование белковых

Сколько нужно пить воды в день?

Учитывая запросы в интернете, люди чаще всего интересуются вопросом, сколько нужно пить воды в день для регуляции функций организма. Единого мнения нет. Некоторые диетологи и тренера советуют выпивать 2л воды, другие – 8 стаканов, а третьи вообще придерживаются пропорции 30мл на 1кг веса. Какой вариант бы не выбрали, в среднем получается 2-2.5л воды. Это зависит

Продукты, вредные для кожи

Все мы знаем, что красивая кожа не всегда достигается путем применения косметических средств и процедур. Не последнее место занимает питание. Какие продукты, вредные для кожи нужно исключить в первую очередь(или хотя бы уменьшить %). Продукты, вредные для кожи Сладости. Уменьшают процент содержания коллагена, в результате имеем уязвимую перед возрастными процессами кожу(морщины, пигментирование, прыщи).Если вы заядлый

Спаржа польза для организма

Спаржа польза стала привычным ингредиентом в рационе многих. Славится не только вкусовыми качествами, но и целебными. Спаржа польза Существует три вида спаржи. Это зеленая(прорастет на открытом воздухе, доступна круглый год). Белая(считается более изысканной из-за способа выращивания без проникновения солнечных лучей на песчаных холмиках). Фиолетовая (редкостный сорт, с горчинкой, который после готовки исчезает). Несмотря на разное

Как избавиться от сросшихся бровей?

Красота, Лицо

Как постирать кеды?

Дом

Масло примулы вечерней. Чудо-средство

Дом, Здоровье, Красота

Как быстро сварить горох?

Дом, Рецепты

Как подобрать румяна? Советы специалистов

Красота, Лицо

Тыквенное масло. Чем так полезно для здоровья?

Дом, Здоровье, Красота

Почему ребенок не говорит? Причины, что делать?

Воспитание, Дети, Здоровье ребенка

Как варить кофе в турке на плите?

Дом, Досуг, Рецепты

Гиалуроновая сыворотка для лица

Красота, Лицо, Тело

Контрастный душ. Как принимать? Какая польза?

Дом, Здоровье, Красота

Можно ли есть овсяное печенье на диете?

Дом, Здоровье, Рецепты

Психология семьи и семейных отношений

Психология

Аскорил сироп от кашля. Можно ли давать детям?

Дети, Дом, Здоровье

Как приготовить сайду. Рецепт пошагово

Дом, Рецепты

Как приготовить палтус

Дом, Рецепты

Жимолость польза и вред для организма

Дом, Здоровье, Красота

Маска из банана для лица

Красота, Лицо

Прыжки на скакалке польза

Здоровье, Красота, Спорт

Бадяга от синяков. Быстрый эффект

Здоровье, Лицо, Тело

Энергетический вампиризм. Что это такое?

Дом, Здоровье