Самомассаж лица поможет добиться невероятных результатов – матовый цвет, гладкость и эластичность кожи, укрепление и подтяжка овала лица, сглаживание намечающихся морщинок.

Приступать к массажу можно уже с 25 лет, чтобы предотвратить появление мелких морщинок. Проводить процедуру желательно в вечернее время, предварительно очистив лицо от косметики. Продолжительность массажа от 4 до 7 мин.

Кожа лица слишком эластична, она легко подвергается растяжке. Поэтому запомните одно простое правило – все движения выполняем по массажным линиям без сильного нажима. Для лучшего скольжения используйте крем либо масла. Обладательницам сухой кожи подойдет оливковое либо льняное масло. Если у вас нормальный тип кожи, тогда воспользуйтесь обычным ночным кремом. Если в процессе, крем скатывается в небольшие «комочки», тогда выбираем более жирную текстуру.

Основные противопоказания. Перед тем, как делать самомассаж лица, необходимо прочитать, нет ли у вас каких-либо противопоказаний.

• нельзя прибегать к самомассажу при кожных заболеваниях (угри, воспалительные процессы на лице, раздражения);
•  проблемы с лимфатической системой;
• если имеются солнечные ожоги;
• при любом остром воспалении и лихорадочном состоянии, поскольку данные симптомы могут вызвать усиленное кровообращение. Особенно, когда происходит увеличение лимфатических узлов и миндалин.

Самомассаж лица видео (Техника)

Поглаживания

• массаж необходимо начинать с поглаживания. Первым делом приступаем к шее, ведь она также подвергается возрастным изменениям. Поглаживаем шею с обеих сторон: низ – вверх, а вот переднюю, наоборот: вверх — низ. Не забываем, движения должны быть плавными и аккуратными. Примечание: в процессе нельзя массировать  зону щитовидной железы.
• подбородок и нижняя часть щечек. Пальцами обеих рук начинаем движение от центра подбородка к уху. Таким образом, вы сделаете красивый контур лица и сохраните тонус кожи.
• уголки глаз. Чаще всего в данной зоне образуются морщинки, так званые «гусиные лапки». Необходимо пальцами делать легкие массирующие движения, как бы рисуя «восьмерку». Выполняем по 10 раз.
• Самомассаж лица. Безымянным  и средним пальцами начинаем поглаживание: верхнее веко: от внутреннего уголка глаз к наружному; нижнее – выполняем наоборот. Упражнение делаем по 3 раза.

Спиралевидные движения

• теперь переходим к спиралевидным движениям. Убираем морщинки, которые заметны, когда мы нахмуриваем наши бровки. Начинаем движение на длину морщинок – зона между бровями снизу вверх до серединки лба. Затем продолжаем спиралевидные движения на следующие зоны — подбородок к мочкам ушей; уголки рта к козелку уха; серединка лба к вискам. Все выполняем по 6 раз.

Нажимы

• нажимы делаем подушечками указательного и среднего пальцев. Основные зоны —  это переносица и под глазами. От отечности под глазами необходимо делать легкие нажимы на верхний край глазной орбиты — от уголка глаза (внутреннего) к наружному. Выполняем по 4 раза.
• избавляемся от лишнего жира на скулах. Для этого нужно большими пальцами обеих рук (подушечки вверх) нажимать на точки в этой зоне. Помогает держать мышцы в правильном положении.

Похлопывание

• делается подушечками пальцев обеих рук от центра лица и обратно. Выполняем до 6 раз.
• такие же движения делаем в области подбородка  (внутренней стороной рук). Избавляет от двойного подбородка. Выполняем до 10 раз.

Маски после массажа лица

После того, как вы сделали самомассаж лица, применяем домашнюю маску для двойного эффекта.

Жирная кожа. Необходимо сделать питательную маску из глины или яиц. Желток яйца (1шт) смешать с лимонным соком (1стл.) и добавить сметану (1-2 ч.л). Все хорошенько перемешиваем и держим 20 мин. После – промываем водой и наносим ночной крем.

Сухой и нормальный тип кожи. Делаем компресс: берем любое масло (растительное, оливковое) и разогреваем на паровой бане. Затем смачиваем салфетку и прикладываем на 15 мин. После – вытираем сухой салфеткой. Смотрите ниже, как сделать самомассаж лица видео.

Интересное по теме: Массаж лица Асахи.