Продуло шею? Лечи ее правильно!

Большинство людей сталкиваются с таким заболеванием, как миозит (в народе говорят, что «продуло шею, не могу повернуть»). Простудиться можно, как зимой, так и летом. Поэтому не затягивайте, а сразу приступайте к лечению. Симптомы: появление общей мышечной слабости, трудно держать голову прямо и двигать шеей. Причиной возникновения миозита также может быть неправильная поза во время сна или долгое мышечное напряжение от работы.

продуло шею, как лечить

Первые признаки, которые говорят о том, что вы продули шею:
  • вам больно поворачивать или наклонять голову
  • частые головные боли
  • слабость
  • боль отдает в плечо или ухо
  • болевые ощущения при жевании
  • вы чувствуете напряжение и уплотнение пораженных мышц
  • повышенная температура

Продуло шею, как лечить?

Как только вы заметили первые симптомы миозита, рекомендуется обратиться к врачу, дабы не было осложнений. Если у вас совершенно нет времени или возможности в срочном порядке пойти в больницу, тогда прочитайте несколько рекомендаций:

produlo-sheju photo 1

1. Для начала создайте для себя удобные условия (первые 2-3 дня проведите в постельном режиме). Избегайте физических нагрузок, не сидите возле окна и не напрягайте шею. Старайтесь меньше нервничать, все мышцы должны быть расслабленными. Пейте успокаивающий чай из мелиссы и мяты, это поможет вам успокоиться, и боль утихнет. Вот время сна примите удобную для вас позу (лучше спать на боку).

2. Если продуло шею и вас беспокоит сильная боль, тогда вам поможет «найз» и «нимулид».

3. Втирайте в шею каждые 3-4 часа такие разогревающие мази (меновазин, бишофит, финалгон или капсикам). После – повяжите простуженное место теплым шарфом (поможет усилить действие препарата)  и отдохните.

Народные методы
Рецепт №1

Перемазываем капустный лист хозяйственным мылом либо содой, прикладываем на область шеи и накрываем пищевой пленкой. Затем перематываем теплым шарфом и спим так всю ночь.

фото продуло шею +продуло шею как лечить

Рецепт №2 (Разогревающий компресс)

Разбавляем спирт с водой (1:1), пропитываем марлю, накладываем на шею и укутываем шарфом. Компресс держим всю ночь.

Рецепт №3 (Компресс из картофеля)

Продуло шею, как лечить? Все очень просто: берем теплый картофель в мундирах, разминаем и кладем в марлевый мешочек. Все это прикладываем к больному месту. Картофель очень медленно остываем, поэтому сможет хорошенько разогреть шею.

Рецепт №4 (Разогреваем шею с помощью грелки)

Разогрейте соль на сковородке, пересыпьте в тканевый мешок и приложите к шее. После такой процедуры уменьшаются болевые ощущения и легче поворачивать шеей.

produlo-sheju photo 3

Если продуло шею, не забывайте делать массаж в шейной области. Массируйте плавными движениями (можно нанести несколько капель масла). Если есть возможность, обратитесь к массажисту, он знает все точки, которые помогут снять мышечное напряжение.

Для профилактики повторных болей регулярно тренируйте мышцы шеи: делайте наклоны и круговые движения 3-4 раза в день (способствует улучшению кровообращение в тканях).

комментарии

4 комментария

  1. Ольга Ответить
  2. екатерина Ответить
  3. Карина Ответить
  4. Інна Ответить

добавить комментарий