Почему диеты не работают?
Все диеты рабочие, но, ни одна из них не работает?.Вы потеряли вес в прошлом, но он восстановился через некоторое время? Вы следовали всем пунктам питьевой диеты, диеты на арахисовом масле или же шоколадной диеты? Все эти они обещали результат, но почему-то диеты не работают. Вы можете и, вероятней всего, худеете на любой из них, но вы не можете сохранить вес. Почему нет? Потому что настанет день, когда диета заканчивается, и вы возвращаетесь к повседневной жизни, к той повседневной жизни, благодаря которой вы и получили тот же животик и тот же лишний вес.
Почему диеты не работают?
Придерживаясь диеты, мы должны строго соблюдать установленный срок, обычно это не должно превышать двух недель, а некоторые и пяти дней. Сейчас в моду вошло соблюдать диету постоянно, на протяжении всей своей жизни, но это не правильно, мы не можем кардинально все сразу изменить. Люди хотят быть состоянии съесть бутерброд сейчас, потом и вообще когда они этого пожелают. Они хотят есть гамбургеры и булочки! Они не хотят перебирать и менять продукты, которые едят и в то же время задаются вопросом «почему диеты не работают?».
Малые изменения:
Начните сегодня, прямо в после прочтения статьи. Делайте один или два небольших изменения, таких как переход на низкокалорийные, диетические безалкогольные напитки и употребляйте их 2 раза в день. Изменения не должны быть радикальными. На самом деле, если вы пытаетесь сделать кардинальные изменения в вашей жизни, эти изменения никогда не срабатывают. Так случается, потому что в начале изменений мы счастливы и ждем и надеемся на быстрый результат, но наше счастье уже совсем скоро угасает, потому что мы хотим все и сразу, а этого не происходит. Из-за чего мы становимся раздраженными, срываемся и возвращаемся к привычному для нас образу жизни. В самом деле, вот в чем проблема: вы ожидаете конца, вы хотите сразу получить результат, а проходить весь долгий и тернистый путь никто не хочет. Но что поделаешь, если хочешь похудеть — нужно в первую очередь переступить через саму себя.
Потеря веса доходит до выбора
Поговорите с людьми, которые потеряли вес и держали его. Они скажут: «Это образ жизни.» Речь идет о выборе, который вы делаете каждый день. Вы предпочитаете съесть дополнительную порцию еды, даже если думаете, что это не принесет вам вреда? Измените этот пункт, и вы будете на правильном пути. Вы решили после тяжелого дня взять пакетик чипсов, и расслабится на диване? Изменение, которое нужно на самом деле сделать, так это просто перестать есть на диване на всегда, и вы на один шаг ближе к успеху. Устраните привычку хватать каждую сладость, которая стает на вашем пути. Да просто отказываясь от конфет, мы можем скинуть несколько килограммов. Просто уберите привычку, покупая продукты в магазине, брать для себя маленькую сладость. Поверьте, эта маленькая конфетка очень дорого для вас обходится. Убирайте по одной «вредной» привычке из своей повседневной жизни и тогда больше возникнет вопрос почему диеты не работают. И помните, одна большая победа состоит из тысячи маленьких побед!
Девчонки,один из нестрогих вариантов быстро подкорректировать свою фигуру — есть каждые 2 часа по маленькой порции, результаты не заставят себя ждать, вобщем рекомендую 😉
Очень, эффективный метод раз в неделю делать разгрузочный день + очищение кишечника. При этом месяц и дольше ( в зависимости от результата которого вы хотите достичь) не употреблять мучное и сладкое. ВЫ сами себя не узнаете, проверенно лично.
Невероятный эффект , когда раз в неделю делать разгрузочный день+ очищение кишечника. килограммы тают на глазах. Но — хлеб и сахар, на протяжении месяца не кушать. Сами себя не узнаете, проверено.
Раз в неделю разгрузочный день, + очищение кишечника. НА протяжении месяца или дольше, ( в зависимости от результата которого вы хотите достичь) отказаться от мучных изделий и сладкого.(на чашку чая можно 1/2 ч.л сахара). ВЫ сами себя не узнаете, ПРОВЕРЕННО лично.
Без спорта все равно никуда. Только физические нагрузки плюс правильное питание! К сожалению, волшебного средства для похудения на диване с чипсами в руках нет:(
Я считаю что если вы хотите привести себя в форму и нынешние параметры вас не устраивают — нужно поменять образ жизни и питания. Временные диеты,голодания — это только издевательство над организмом. А кушать все что хочется и быть стройняшкой, к тому же если у вас предрасположенность к этому — нереально.
Никакая диета не поможет ВАМ похудеть, временно-да, но на долгое время результат точно не задержится. Правильное питания- вот секрет успеха. Мне лично помогают елементарные правила: натощак стакан воды с лимоном, перед каждым приёмом пищи стакан воды + чай, кофе без сахара и не есть после 18.00)