Почему диеты не работают?

Диета 3

Все диеты рабочие, но, ни одна из них не работает?

Вы потеряли вес в прошлом, но он восстановился через некоторое время? Вы следовали всем пунктам питьевой диеты, диеты на арахисовом масле или же шоколадной диеты? Все эти они обещали результат, но почему-то диеты не работают. Вы можете и, вероятней всего, худеете на любой из них, но вы не можете сохранить вес. Почему нет? Потому что настанет день, когда диета заканчивается, и вы возвращаетесь к повседневной жизни, к той повседневной жизни, благодаря которой вы и получили тот же животик и тот же лишний вес.

Придерживаясь диеты, мы должны строго соблюдать установленный срок, обычно это не должно превышать двух недель, а некоторые и пяти дней. Сейчас в моду вошло соблюдать диету постоянно, на протяжении всей своей жизни, но это не правильно, мы не можем кардинально все сразу изменить. Люди хотят быть состоянии съесть бутерброд сейчас, потом и вообще когда они этого пожелают. Они хотят есть гамбургеры и булочки! Они не хотят перебирать и менять продукты, которые едят и в то же время задаются вопросом «почему диеты не работают?».

Малые изменения:

Начните сегодня, прямо в после прочтения статьи. Делайте один или два небольших изменения, таких как переход на низкокалорийные, диетические безалкогольные напитки и употребляйте их 2 раза в день. Изменения не должны быть радикальными. На самом деле, если вы пытаетесь сделать кардинальные изменения в вашей жизни, эти изменения никогда не срабатывают. Так случается, потому что в начале изменений мы счастливы и ждем и надеемся на быстрый результат, но наше счастье уже совсем скоро угасает, потому что мы хотим все и сразу, а этого не происходит. Из-за чего мы становимся раздраженными, срываемся и возвращаемся к привычному для нас образу жизни. В самом деле, вот в чем проблема: вы ожидаете конца, вы хотите сразу получить результат, а проходить весь долгий и тернистый путь никто не хочет. Но что поделаешь, если хочешь похудеть — нужно в первую очередь переступить через саму себя.

Диета

Потеря веса доходит до выбора

Поговорите с людьми, которые потеряли вес и держали его. Они скажут: «Это образ жизни.» Речь идет о выборе, который вы делаете каждый день. Вы предпочитаете съесть дополнительную порцию еды, даже если думаете, что это не принесет вам вреда? Измените этот пункт, и вы будете на правильном пути. Вы решили после тяжелого дня взять пакетик чипсов, и расслабится на диване? Изменение, которое нужно на самом деле сделать, так это просто перестать есть на диване на всегда, и вы на один шаг ближе к успеху. Устраните привычку хватать каждую сладость, которая стает на вашем пути. Да просто отказываясь от конфет, мы можем скинуть несколько килограммов. Просто уберите привычку, покупая продукты в магазине, брать для себя маленькую сладость. Поверьте, эта маленькая конфетка очень дорого для вас обходится.

Убирайте по одной «вредной» привычке из своей повседневной жизни и тогда больше возникнет вопрос почему диеты не работают. И помните, одна большая победа состоит из тысячи маленьких побед!

комментарии

7 комментария

  1. Татьяна Ответить
    • ТАТЬЯНА-30.05.15 Ответить
  2. ТАТЬЯНА-30.05.15 Ответить
  3. ТАТЬЯНА-30.05.15 Ответить
  4. Ника Ответить
  5. Виктория Ответить
  6. Виктория Ответить

добавить комментарий