Можно ли Есть Вишню на Ночь: Польза и Вред

Сегодня мы расскажем, можно ли есть вишню на ночь. Большинство людей из-за диеты либо ненормированного рабочего графика не могут нормально поужинать. В результате перед сном срываются и «накидываются» на все, что есть в холодильнике. Дабы этого не случилось лучше лакомиться фруктами и овощами, конкретно – вишнями. Почему? Читайте далее о пользе данного продукта для организма.

foto-mozhno-li-est-vishnju-na-noch

Можно ли кушать вишни на ночь?

Как говорят специалисты, вишню можно свободно употреблять перед сном, только необходимо придерживаться дозировки. Горсть съеденных вишен не повлияет на фигуру либо качество сна. Какими плюсами обладает вишня?

  • -высокий процент содержания витаминов А,В,С, Е, Н, РР, микро- и макроэлементов (фосфор, цинк, натрий, магний, калий, кальций, фтор, железо, медь, кобальт и так далее), кислот (лимонная, салициловая, янтарная) + пектины, фруктоза и глюкоза, антоцианы, инозит (отвечает за нормализацию обменных процессов), кумарин (понижает вероятность свертываемости крови), эллаговая кислота (способствует замедлении злокачественных клеток). Как видим, ягода невероятно полезна для организма, по количеству полезных свойств уступает только землянике. Так же не менее интересно будет узнать, можно ли есть груши на ночь.
  • борется с запорами
  • помогает избавиться от нервного раздражения, анемии
  • часто используют для снятия воспаления и судороги
  • понижает вероятность появления подагры
  • уменьшает количество содержания вредного холестерина
  • понижает свертываемость крови, лечит малокровие
  • очищает организм от зашлакованности, отвечает за укрепление капилляров
  • рекомендую употреблять беременным женщинам из-за высокого процента содержания фолиевой кислоты
  • плод используется астме, бронхите
  • включают в период диеты при гастрите

foto-mozhno-li-est-vishnju-na-noch-1

  • можно ли есть вишню на ночь? Конечно из-за низкой калорийности: 100г = 50ккал. Только в небольшом количестве, так как повышает аппетит.
  • вишневый сок и сам плод часто применяет в косметологии для улучшения состояния кожи и волос: очищает поры, убирает пигментные пятнышка/прыщи/угри, придает блеск волосам.
  • регулярное употребление ягоды предотвращает инфаркты, инсульты, приступы стенокардии
  • при гепатите полезно принимать такой отвар из вишни: возьмите сухие измельченные листья вишни (10г) и прокипятите в молоке (1 стаканчик) на небольшом  огне. Данный отвар принимаем 3раза в день по трети стакана.
  • отвар из веток плода используют при диарее, колите
  • вишни повышают уровень гемоглобина в крови, понижает высокое давление
  • благотворно влияет на работу головного мозга
  • ягода обладает противовоспалительным и бактерицидным эффектом, поэтому отлично борется со стрептококками/стафилококками и возбудителями дизентерии
  • пектиновые вещества улучшают перистальтику кишечника
  • эффективное жаропонижающее средство
  • сок вишневый используют для снятия высокой температуры, от кашля, профилактики атеросклероза, для похудения.
  • листья вишни активно используют в качестве витаминного чая для укрепления иммунной системы, при гипертонии, любых повреждениях.
  • содержатся антиоксиданты, которые отвечают за омоложение организма, предотвращения онкологических заболеваний, диабета.
  • в вишне высокий объем содержания воды, поэтому активно применяется в качестве диетологического ингредиента.
  • свежевыжатый сок рекомендовано употреблять спортсменам для избавления от мышечной боли после тренировок.
  • наличие в составе меди помогает бороться с эпилепсией
  • справляются со стрессом, напряжением, депрессией, бессонницей

Прочитав о плюсах данного плода для здоровья, уже не возникает вопроса, можно ли есть вишню на ночь. Не забывайте так же о противопоказаниях, которые нужно учитывать перед употреблением.

foto-mozhno-li-est-vishnju-na-noch-4

Противопоказания:
  • вишня является аллергическим ингредиентом, поэтому употреблять нужно с осторожностью и в небольших дозах.
  • плод запрещается включать в рацион при наличии гастрита, язвы желудка, сахарного диабета, повышенной кислотности, чрезмерном ожирении, слабом кишечнике.
  • в составе вишни имеются кислоты, которые негативно сказываются на эмали зубов. После употребления тщательно прополощите рот теплой водой либо почистите зубы.
  • обязательно убирайте косточки из ягод (содержится синильная кислота, которая может спровоцировать отравление). После температурной обработки кисточки теряют свои вредные свойства.
  • с осторожностью необходимо употреблять людям, которые имеют хронические заболевания печени. Только после консультации с врачом.
  • при проблемах с ЖКТ, острой стадии гастроэнтерита
  • при кожных заболеваниях (дерматит, псориаз, диатез).
Как правильно хранить вишни?

Есть несколько способов: Вариант №1. Свежие вишни могут храниться в холодильнике до 7дней, главное, чтобы они были целыми, без повреждений и сухими (промывать вишни не нужно). Просто выкладываем в пакетик/контейнер и отправляем в темное место, прохладное место либо холодильник.

Вариант №2. Сушеные вишни. Чтобы продлить хранение данного плода — можно засушить. Каким образом? Хорошенько промываем вишни, удаляем косточки, на противень все и в духовочку при 55С. Примечание: не выставляйте слишком высокую температуру, иначе все полезные свойства разрушатся. Затем подсушенные плоды выкладываем в сухую посудину и оставляем подсушиваться еще пару дней. Рекомендуется хранить в герметической упаковке/контейнере в прохладном месте.

foto-mozhno-li-est-vishnju-na-noch-3

Вариант №3. Заморозка вишни. Хорошенько промываем,  раскладываем на противне/доске в один слой и отправляем в морозильную камеру на пару дней (таким образом ягода сохранит свою форму). После – достаем вишни, раскладываем по пакетикам либо контейнерам и опять отправляем в морозилку. Такая технология поможет сохранить форму, цвет и вкусовые качества.. Теперь вы знаете все о данной ягоде: можно ли есть вишню на ночь, какими полезными свойствами обладает, как правильно хранить и так далее.

добавить комментарий