Как Правильно Чистить Зубы?

По словам стоматологов, многие допускают ошибки в процессе чистки зубов. Незнание элементарных правил влечет за собой ряд заболеваний, неприятный запах, потускнение эмали,налет и тому подобное. Поэтому сегодня мы хотим более детально рассказать, как правильно чистить зубы взрослым и детишкам.

foto kak pravil'no chistit zuby 2

Зачем осуществлять чистку?

Ротовая полость– одна из зон, где больше всего скапливается миллионы бактерий. Если не почистить длительное время – бактерии с максимальной скоростью размножаются и формируют налет, который в процессе вырабатывает кислоты, деформирующие эмаль. Игнорирование гигиены влечет за собой кариозное поражение, плюс галитоз (выделение специфического запаха), зубной камень.

Как правильно чистить зубы?

Движения щеткой необходимо осуществлять вертикально, выметая всю грязь.А как же тогда круговые/горизонтальные? Как утверждают специалисты, из-за таких действий налет еще больше накапливается. Техника выполнения:

  • Действие 1.Щетку промойте и нанесите чуток пасты(не слишком много, пена в большом объеме препятствует очистке)

foto kak pravil'no chistit zuby 5

  • Действие 2. Выставляем щеточку под 45градусов и осуществляем  вертикально движения по 3-4раза.
  • Действие 3. Нижние – прочищаем вниз-вверх, а верхние –вверх-вниз.Жевательные чистим, как обычно (круговыми вращениями)
  • Действие 4.В завершении процесса прочищаем язык(от корня передвигаемся к кончику). Есть люди, которые после щетки используют еще флосс (зубную нить) и очищают межзубные пространства. На каждый зуб берите новый кусок нити.
  • Действие 5. Завершающий этап – применение ополаскивателя до 30секунд.
Как правильно чистить зубы? Рекомендации
  • рекомендуется осуществлять чистку 2раза в сутки –утро/вечер (после трапезы)
  • продолжительность составляет 3минуты

foto kak pravil'no chistit zuby 10

  • чередуйте пасты
  • на протяжении дня после трапезы старайтесь полоскать рот водой либо ополаскивателем до 30секунд(без спирта/хлоргексидина). В крайних случаях, воспользуйтесь жвачкой до 7мин.
  • перед процессом–промойте щеточку от накопившейся грязи/микробов
  • объем пасты для взрослого до 1см, детишкам — до 0.5см
  • в процессе не пытайтесь сильно надавливать на щетку (только нанесете вред зубной эмали)
  • не проглатывайте пасту (глотание фтора негативно сказывается на здоровье организма из-за токсичности)
  • не пользуйтесь отбеливающими пастами длительное время
  • для удаления остатков пищи между зубками подойдет нить зубная
  • не забывайте прочищать язык от микробов (данная часть покрывается налетом и разносит микроорганизмы).
Какую щетку выбрать?

foto kak pravil'no chistit zuby 3

Первым делом при покупке щетки посмотрите на степень жесткости. Если эмаль достаточно крепкая и прочная, тогда свободно берите с жесткими ворсинками (мгновенно прочищает от налета).При кровоточивости десен отдайте предпочтение мягким. Самым универсальным видом считают с ворсинками средней жесткости(подходят практически каждому). Многих интересует, что лучше: обычная либо электрическая щетки? На данный вопрос, даже самые опытные специалисты не могут дать однозначного ответа. Все зависит от ваших предпочтений и техники использования. Наиболее эффективной считают ультразвуковую (убивает микроорганизмы даже на глубине 5мм под десной). И еще один немаловажный факт: искусственные ворсинки более надежны, в отличии от щеток с натуральными ворсинками (накапливают микробы).

Какую пасту купить?

Людям с гиперчувствительными зубами нужна безабразивная паста с хлоридом калия/стронция.Те, у кого наблюдаются заболевания десен должны отдавать предпочтение противовоспалительным.В профилактических целях от кариеса-паста, содержащая фтор.

foto kak pravil'no chistit zuby 6

Чистка содой/активированным углем

Сода пищевая:из-за наличия абразивных частиц, некоторые считают, что это помогает очистить зубную эмаль от налета. Безусловно, легкое отбеливания вы получите, но какой ценой?! Сдиранием верхнего слоя эмали…Такой же принцип отбеливавания вы можете получить и от активированного угля, который еще и обеззараживает.Большинство людей просто уверены в эффективности данных средств. Да, помимо зубного налета, удаляется еще и зубной камень. Если вы выбрали такой способ чистки, тогда подбирайте, хотя бы мелко истолченную соль, и не так часто используйте. Как убрать зубную боль?

Как правильно чистить зубы детям?

Приучайте детей чистить зубки с раннего возраста во избежание различных заболеваний.

Новорожденные и малыши до 1.5лет

foto kak pravil'no chistit zuby 8

Появились первые зубки? Сразу же приступайте к чистке. Только в роли очистителя будут выступать специальные салфетки из аптеки (одноразовые). В данный период у детишек возможно появление кариеса «бутылочного». В молоке матери содержатся углеводы, разрушающие эмаль. Поэтому старайтесь осуществлять уход за зубками утром/вечером.

Уход за зубками детей, начиная с 1.5 до 2-х лет

Прикупите малышу яркую, мягкую щетку с небольшой головкой и ручкой. Продемонстрируйте, как нужно делать на себе в игровой форме. Чистка не должна превышать 60секунд, для закрепления можно пройтись специальной салфеткой.

От 2-х до 4лет

Малыш уже самостоятельно может держать в руках щетку и прочищать аккуратно зубки. Но, все-таки помощь взрослого не помешает. Хорошенько обработайте передние нижние/верхние зубы, не забывая о языке.

foto kak pravil'no chistit zuby 1

Какую пасту выбрать?

Ни в коем случае не давайте взрослую пасту, так как состав значительно отличается, и может испортить молочные зубки. От рождения до 3-х лет подбирайте без фтора, абразивных частиц; с 4 до 7 лет можно применять пасты с низким % фтора, абразивность –низкая; с 7 до 14лет – содержание фтора постепенно можно увеличивать. Если паста закончилась, просто окуните щетку в воду и аккуратно прочистите зубки (даже не давайте и капельки взрослой).

Как правильно чистить зубы видео

добавить комментарий