Как избавиться от целлюлита?

На сегодня каждая вторая женщина и девушка жалуется на страшную проблему под названием «целлюлит». Действительно, кому понравится отвратительные бугорки и впадины на животе, руках и ногах?! На самом деле целлюлит является болезнью, от которой нужно избавляться, чем скорее, тем лучше. Сегодня мы вам расскажем, как избавиться от целлюлита.

Как избавиться от целлюлита на ягодицах и бедрах

Прежде чем приступить к лечению целлюлита, нужно выяснить основные причины:

• Наследственность. Если у вашей мамы  наблюдалась данная проблема, то вероятность появления целлюлита у вас —  вполне возможна.
• Возраст. С возрастом, кожа становится дряблой, потому что разрушаются основные коллагеновый волокна, которые отвечают за упругость кожи.
• Неправильное питание. Действительно все больше девушек и женщин ведут неправильный образ жизни, питаясь жирной и калорийной едой, а ведь все шлаки и токсины всасываются в кожу, что приводит к неизбежной болезни  — целлюлит. Вместо того, чтобы взять и приготовить здоровую пищу на пару или в духовке, мы бежим в ближайший фаст-фуд и «наминаем» за две щеки. Если бы мы старались питаться сбалансировано и правильно, включая в свой рацион фрукты, овощи, чистую воду, растительные жиры, то выглядели и чувствовали себя намного здоровее и прекрасней.

• Вредные привычки (курение). Никотин активно разрушает в нашем организме витамин группы С, что приводит к нарушении циркуляции крови и обмена веществ.
• Неподвижный образ жизни. Из-за отсутствия  физической нагрузки, мышцы наши находятся в бездействующем состоянии, вследствие  чего приток крови намного ухудшается, кожа запасается вредными токсинами и шлаками, возникает отечность и кожа становится очень дряблой, рыхлой.
• Гормональный сбой. Проблемы с яичниками, щитовидной железой,  а также надпочечников ведет к целлюлиту на ягодицах и бедрах
• Самая опасная причина, которая ведет к фиброзному целлюлиту – это  сбой кровообращения в жировых тканях.  Суть в том, что кровь не может полностью циркулировать в сдавленные участки, из-за чего все токсины и шлаки оседают на этих местах.
• Сбой водно-солевого обмена. Данная причина приводит к появлению жидкости в организме, которая вызывает отечность, неправильный приток крови к сосудам и целлюлит.
• Стрессовые и депрессивные ситуации. В такой ситуации гормоны «на пике», вследствие чего нарушается обменный процесс, который приводит к целлюлиту.

Избавление от целлюлита (лечение)

На самом деле как избавиться от целлюлита – процесс не с простых, требуется немало усилий и желания. Главное идти до конца, не останавливаться  на полпути, и тогда вы справитесь с этой проблемой.

Первое, что нужно поменять – это свой рацион питания.

Переходим на жесткую диету, ну конечно не сразу, а постепенно. Исключаем соленую и жирную пищу,  употребляем больше фруктов, овощей, ягод. Самые активные помощники против целлюлита – это морковка, баклажаны, зеленый салат, кабачки, виноград (красный), клюква, потому как они обладают свойством выводит с организма оставшейся жиры.   Не отказывайтесь от хлеба (грубого помола), отрубей и круп. Пьем регулярно молоко и употребляем фосфор (рыбу), который очень необходим организму.

Стараемся пить, как можно больше воды до 2.5 л.за день, свежевыжатые соки , зеленый чай, травяные отвары и т.д, потому как  отлично выводят шлаки из организма. Говорим твердо «нет!» фаст-фудам и питаемся только здоровой пищей. Отказываемся от алкогольных напитков – задерживают соль, воду и шлаки в организме, что потом вредно отражается на коже.

Физические нагрузки.

Без физических упражнений, вам не добиться желаемых результатов. Если есть возможность, запишитесь в фитнес-клуб или тренажерный зал. Не ленитесь, лучший способ заставить себя – это мотивация. Если  у вас не хватает времени на посещение тренажерных залов, тогда заниматься можно в домашних условиях, выполняя простые, но эффективные упражнения. К примеру: приседания (15-20 раз), махи ногой взад и вперед,  приседания на невидимый стул (30-40 раз), прыжки на ногах (левая, правая-40 раз). Тогда вы избавитесь не только от целлюлита, но и подтяните свое тело.

Медовый массаж

Как известно в мёде содержится большое количество витаминов и микроэлементов, которые помогают при болезнях. Для приготовления смеси берем мед, греем (2-3 минуты), затем добавляем эфирное масло (цитрус или эвкалипт) для максимального эффекта. После приготовления, приступаем к самому процессу:

• для начала нужно разогреть кожу и сделать легкий массаж
• затем берем 2-3 ч. ложки меда и наносим на проблемные зоны, массирующими движениями.
• прижимаем руки крепко к целлюлитной зоне и пытаемся резко оторвать. Данное действие выполняем несколько раз, с каждым разом усиливая надавливание и отрывание.

Через некоторое время мед будет выглядеть вязким и серым – это означает, что с организма выходят все соли, токсины и шлаки. На каждую зону выделяем по 15 минут. Если вы хотите добиться большего и быстрого эффекта используйте и другие средства, такие как антицеллюлитный крем, гель, тщательно массируя проблемные места.

Еще один способ избавления от целлюлита – это обертывание.  Делают из уксуса, меда, морских солей, грязей и т.д. Таким методом, вы с легкостью избавитесь от целлюлита на ягодицах и бедрах. Для процедуры понадобится: пищевая пленка, теплое одеяло и стремление.  Наносим на кожу выбранное вами средство (уксус, глина, грязь, мед) и хорошенько обматываем целлюлитную зону. Остается только закутаться в одеяло и ждать, пока средство подействует. Через 35-40 минут вы почувствуете, как с организма выходят вредные вещества (токсины, шлаки, соли).