Имбирь для похудения

Имбирь – это один из самых полезных и вкусных продуктов, с помощью которого можно избавиться от лишнего веса всего за несколько недель. Активно применяется в народной медицине: снимает воспалительные процессы, заживляет, тонизирует, выводит из клеток  шлаки, лишнюю воду и холестерин, хорошо влияет на пищеварительную систему. Сколько всего полезного в одном продукте! Как использовать имбирь и лимон для похудения читайте далее в статье.

imbir-dlja-pohudenija photo

Противопоказания:

Несмотря на полезные свойства имбиря, все-таки есть несколько противопоказаний, которые необходимо придерживаться, дабы не было осложнений со здоровьем.

Не рекомендуется употреблять имбирь:

  • в период беременности и кормления грудью
  • если имеются проблемы с пищеварительной системой
  • хронические заболевания ЖКТ
  • язва, гастрит, колит
  • аллергическая реакция, в частности на цитрусовые
  • при гипертонии (имбирь способен повышать давление)

Стоит воздержаться от данного продукты тем, у кого имеется любая форма мочекаменной болезни, а также проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Даже у здоровых людей слишком частое употребление имбиря может вызвать побочные эффекты: аллергическую реакцию, рвоту и тошноту. Поэтому старайтесь придерживаться нормы, и тогда результат не заставит вас долго ждать.

Имбирь для похудения (Рецепты)

Рецепт№1 (имбирь + вода)

Самый быстрый и простой способ сделать имбирный напиток. Для этого мы натираем имбирь на мелкой терке (1ч.л.), помещаем в термос и заливаем горячей водой (пол литра). Отставляем на несколько часов (1-2). Принимаем за полчаса до еды. Стимулирует выработку желудочного сока в организме и способствует перевариванию пищи.

Еще один способ приготовления: нарезаем свежий имбирь тонкими пластинами и помещаем их в кипящую воду. Делаем огонь поменьше, прикрываем крышкой и варим еще 5-7 мин. После – снимаем и настаиваем еще 5 мин. Желательно принимать после того, как напиток остынет до 35-40 градусов.  Употребляем до двух раз в день в любое время.

имбирь для похудения7

Примечание:

  • если у вас слишком высокая кислотность желудка, тогда напиток употребляем после еды;
  • при пониженной кислотности – за 15-20 мин до приема пищи;
  • если нормальная, тогда можно во время или через 30 мин после еды.
Рецепт №2 (имбирь и лимон для похудения)

Для напитка необходимо натереть имбирь на крупной терке (2ст.л.), поместить в емкость и залить кипятком (1 л.). Затем добавляем свежий лимонный сок (60мл) и мед по вкусу. Настаиваем 60 мин.  Принимаем утром за 30 мин до еды. По желанию можно добавить листочек мяты либо мелиссы.

Рецепт №3 (имбирь + чеснок)

Необходимые ингредиенты: имбирь (5см) и чеснок (2 зубчика). Имбирь нарезать тонкими пластинами, а чеснок кружочками. Все это выкладываем в термос, заливаем кипятком и настаиваем до 60 мин. После  хорошенько процеживаем и переливаем обратно в емкость. Пьем на протяжении дня, небольшими порциями. С помощью данного рецепта можно сбросить большой вес за короткий период времени.

Рецепт №4 (имбирь + зеленый чай)

Подготовьте емкость для напитка (термос). Натираем корень имбиря на терке, заливаем зеленым чаем и добавляем несколько капель лимонного сока. Отставляем на несколько часов (2-3). Принимать имбирь для похудения за полчаса до еды.

имбирь для похудения2

Рецепты №5 (апельсиновый чай + имбирь)

Смешиваем мелко нарезанный имбирь (1/2 ст.л.) с мятой (60 г) и щепоткой молотого кардамона. Все заливаем горячей водой на 35 мин. Затем процеживаем, добавляем апельсиновый сок (60 мл) и мед по вкусу. Чай принимать в холодном виде в течении дня. Быстро сжигает лишний вес и заряжает бодростью.

Рецепт №5 (яблочный чай + имбирь)

Для этого вам понадобится: имбирь (1 корень), яблока (3шт), вода (150 мл). Натираем на мелкой терке имбирь и яблоки, заливаем водой и доводим до кипения. Затем еще 10 мин провариваем на медленном огне и процеживаем. Напиток для похудения готов!

Рецепт №6 (шиповник + имбирь)

Такой напиток не только поможет сбросить лишний вес, но и укрепит иммунитет, а также улучшит состояние кожи, ногтей и волос.

Натираем имбирь на терке (1-2 ст.л.), смешиваем с шиповником (100 г) и засыпаем все в термос. После заливаем горячей водой и настаиваем до двух-трех часов. Пьем небольшими порциями  за 30 мин до еды.

Рецепт №7 (имбирь и лимон для похудения)

Поможет усилить пищеварение и усвоить пищу, нейтрализует скопившиеся в желудке токсины. Для приготовления нам нужно взять: порошок имбиря (0.5 ч.л.), лимон (1 дольку), воду (1 стакан), мед (1 ч.л.).

Заливаем имбирь горячей водой, прикрываем посудиной (или полотенцем) и настаиваем до 15 мин. После добавляем мед и лимон. Выпиваем в утреннее время пол стакана.

Возьмите на заметку:
  • имбирь храним в холодильнике до 7 дней. Также можно поместить в морозильную камеру до 3-х месяцев;
  • использовать можно для поддержания тонуса – заваривайте вместе с черным или зеленым чаем;
  • если у вас утренняя тошнота, укачивает, тогда пейте имбирный чай небольшими глотками;
  • добавлять  много лимона не обязательно, 1-ой дольки в чашку будет вполне достаточно;
  • нельзя брать корень имбиря с морщинистой кожурой, это говорит о том, то продукт уже не первой свежести;

imbir-dlja-pohudenija

  • максимальное количество имбирного чая в день составляет до двух литров;
  • в вечернее время от напитка лучше отказаться, потому как обладает бодрящим эффектом;
  • если принимать имбирь для похудения перед приемом пищи, тогда он будет притуплять аппетит и ощущение голода;
  • не рекомендуется употреблять продукт, если вы принимаете аспирин или другие лекарства. Пройдите консультацию у врача.

Учитывая отзывы женщин, можно сказать, что на имбирной диете и правильном питании можно потерять до 20 кг. Главное отказаться от вредной еды (выпечка, фастфуд, полуфабрикаты, сладости, жареная еда) и  регулярно заваривать имбирный напиток.

Полезные свойства

 

 

 

комментарии

11 комментария

  1. Анна Ответить
  2. Маргарита Ответить
  3. Інна Ответить
  4. Татьяна Ответить
  5. Наталя Ответить
  6. Эллина Ответить
  7. Анастасия Ответить
  8. Мила Ответить
  9. Ирина Ответить
  10. Анна Ответить
  11. Яна Ответить

добавить комментарий