[an error occurred while processing the directive]

Диета по лунному календарю

В науке доказано, что Луна  играет большую роль как на психологическом уровне человека, так и  физическом.  Сегодня  мы детально разберем, что значит диета по лунному календарю.

photo dieta-po-lunnomu-kalendariu

Существует 4 вида диет по лунным фазам:
  • в полнолуние
  • при убывающей фазе
  • в новолуние
  • при росте фазы луны

Диета по лунному календарю

1. В полнолуние диета начинается вечером и продолжается 24 часа. В этот период нужно употреблять только жидкость (сок, вода, чай). этот день вы только потеряете  до одного килограмма. Пусть даже незначительное снижение веса, но при этом вы очистите свой организм и избавитесь от отеков. Если вам тяжело справляться  с этим, можно в рацион на день включить углеводы.  Употребляйте такие каши как:

  • гречка
  • перловка
  • рисовая каша
  • кисломолочные продукты

2. При фазе убывание луны, люди чувствуют себя энергичными и бодрыми. В это период очень хорошо начинать сбрасывать линий вес, потому как чрезмерная физическая нагрузка не сможет привести к изнеможению. Во время этой фазы, человек может потерять большое количество жидкости и токсинов. Поэтому следите, чтобы в организм поступало нужное количество минеральной воды. Фаза продолжается две недели, поэтому сбросить лишние килограммы нужно в первые семь дней. 1 день – принимайте только паровые или сырые овощи (5-6 раз). Количество пищи в день не должно превышать 4 раз. Четвертый день сделайте разгрузочным – ничего не ешьте, а вот  в последующие два дня внесите в свое питание – грибы и ананасы. Сидя на такой диете, можно  потерять от 4 килограмм.

3. Новолуние длится три дня.  В меню должны включить супы овощные и  бульоны ( до 5 раз за день).  В суп можно кидать морковку, сладкий перец, фасоль, картошку. Овощные бульоны очень полезны, потому как владеют мочегонным свойством. Для  разнообразия можете варить супы из нежирной птицы или рыбы. С помощью овощного бульона вас надолго покинет чувство голода.  Еще один вариант диеты – это белковая: мясо на пару, рыба, сметана, творог. Соблюдая такую диету, вы избавитесь от 4 килограмм.

4. Во время последней фазы (рост луны) вы сможете стимулировать свой аппетит. Основное правило – есть больше фруктов и овощей. Нельзя употреблять соленую пищу. Соблюдая диету по лунному календарю, вы сможете избавиться не только от лишнего веса, но  очистить свой организм.

добавить комментарий

[an error occurred while processing the directive]