Здоровое питание Archive

Меню Дробного Питания Для Похудения

Дробное питание считается самым эффективным и безопасным способом похудеть, не навредив здоровья. Безусловно, первое время будет тяжело, но это того стоит. Суть дробного питания: прием пищи 5-6 раз на день, но небольшими порциями. Благодаря такой системе снижается калорийность суточного рациона и контролируется чувство голода. За 7 дней вес снижается до 1-1.5 кг. Плюсы дробного питания:

Смузи в блендере рецепты

Смузи – это вкусный и полезный напиток, который готовиться из ягод, фруктов, овощей, смолотых в блендере с добавлением йогурта, молока и льда. Полезные свойства смузи: способствует похудению очистить организм от шлаков и токсинов помогают улучшить состояние кожи укрепляют иммунитет насыщают организм витаминами и микроэлементами Сколько всего полезного в одном коктейле. Предлагаем вашему вниманию самые простые

Салат для похудения щетка

Сегодня мы расскажем, как можно быстро и без вреда для здоровья похудеть. Не верите? Читайте. Наверное, каждый из нас слышал о таком салате, как «Щетка»  (еще называют «Метелка) – это невероятно эффективный способ сбросить лишние килограммы после праздников и застолий. При регулярном употреблении салата-метелка можно похудеть до 4-х кг, оздоровить микрофлору кишечника, избавиться от частых

Польза шиповника

Многих интересует вопрос, какими полезными свойствами обладает шиповник? Все самые интересные факты, читайте далее в статье. Шиповник  вред и польза А вы знали, что в шиповнике содержится огромный процент витамина С? Для представления вот некоторые данные: в 7-10 раз больше витамина С, чем в черной смородине, и в 40-50 раз больше, чем в лимонах. Помимо

Чечевица для похудения

Чечевица является отличным продуктом для похудения. С помощью правильного питания за неделю можно сбросить до 8 кг, не навредив здоровью и сохранив достигнутый результат на долгое время. Все самое интересное читайте далее в нашей статье. Полезные свойства чечевицы содержатся необходимые вещества для организма: фолиевая кислота, фосфор, тиамин, марганец, калий, цинк, медь и витамин В6; выступает

Правила здорового питания

На сегодня многие люди считают, что здоровее питание  – это обязательно «диета» или полное ограничение в еде. Но это не так. В данной статье мы вам расскажем, как придерживаться правил здорового питания и при этом чувствовать себя сытым на весь день. Соблюдать правила здорового питания не так уж и сложно, а наоборот совершенно естественно и

Полезные напитки

Всем известно, что каждый день нам требуется определенное количество жидкости для поддержания организма в тонусе. Поэтому сегодня мы поговорим, какие напитки полезны для нашего здоровья. Полезные напитки Вода Доставляет организму все жизненно необходимые вещества. Выводит все вредные токсины и шлаки. Уменьшает вероятность появление морщин и способствует быстрому расщеплению жиров, поэтому  в день желательно выпивать до

Очистка организма гречкой

Для очищения организма гречкой нужно взять крупу, залить кипятком и поставить на ночь в термосе. А на утро все это съесть. В вашем рационе гречка должна присутствовать трижды: на завтрак, обед и ужин.  Употреблять можно  сколько угодно, главное без меда, сахара или соли. Если для вас очень трудно – попробуйте добавить размоченной кураги, только в

Недостаток витаминов в организме

Часто наш организм пытается нам что-то сообщить о состоянии нашего здоровья, но мы игнорируем и не обращаем внимания .  В таких ситуациях иммунитет наш слабеет, и возникает ряд заболеваний. Это происходит из-за недостатка витаминов в организме. Именно проблемы с иммунной системой происходят весьма незаметно для нас. Предлагаем пересмотреть 5 основных причин, которые вызывают недостаток витаминов

Продукты, помогающие похудеть

Женщины и девушки всегда хотят выглядеть стройно и красиво, и поэтому сидят на изнурительных диетах, занимаются усердно спортом, ходят в тренажерные залы, и даже прибегают к пластической хирургии. Но есть и другой способ привести себя в форму – это ввести в свой рацион продукты, помогающие похудеть.  Это продукты которые ускоряют метаболизм и перебивают тягу к

Украшения зала на свадьбу фото

Досуг

Бессолевая Диета Для Похудения

Диеты, Здоровье

Прическа гулька

Волосы

Диета 6 Лепестков Меню

Диеты, Здоровье

Гратен из Картофеля: Топ 5 Рецептов

Дом, Рецепты

Купание месячного ребенка

Младенцы

Греческая Мусака с Баклажанами: Рецепты Пошаговые

Дом, Рецепты

Хворост Рецепт с Фото Пошагово: 7 Вариантов

Дом, Рецепты

Как Приседать, Чтобы Накачать Ягодицы?

Здоровье, Спорт

Гидрокортизоновая Мазь от Морщин. Можно ли применять?

Красота, Лицо

Упражнения для тонкой талии

Тело

Диета Хамдий

Диеты

Аевит для лица

Лицо

Антицеллюлитное Обертывание в Домашних Условиях: Эффект 100%

Здоровье, Красота, Тело

Как Украсить Стулья На Свадьбу Фото?

Дом, Мода, Тренды

Диета гейши

Диеты

Модный цвет одежды 2014

Одежда

Вкуснейшая Лазанья Рецепт

Дом, Рецепты

Тренд 2015-2016: Цвет Волос Карамель

Волосы, Красота, Мода

Кыстыбый Рецепт с Фото Пошагово

Дом, Рецепты